27
9
2
840
15
1
半程馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃概述 總目標(biāo)： 在2個(gè)月內(nèi)逐步增加跑步距離和耐力，達(dá)到21公里（半程馬拉松）。 每周訓(xùn)練次數(shù)： 4-5次跑步訓(xùn)練，1...
Click: https://line.me/ti/p/HjNgdw_w8e[https://line.me/ti/p/HjNgdw_w8e]
發(fā)簡(jiǎn)信