好的傾聽不僅僅是聽，而是能夠給到一個好的回應。 青音今晚的語音我更深刻的明白了傾聽的要義： 能夠復述對方的話，詢問對方的感受、需求。 這樣才能夠讓對方更好闖開心扉。
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#30天專注橙長計劃#Day10
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#30天專注橙長計劃#Day9
四種人格類型：急躁型，活躍型，緩慢型，敏感型 雖然此前學習了多個維度的人格類型，但還是第一次接觸到按照這樣的系統(tǒng)把人分類。瞬間明白了怎樣去和這四類人接觸。當然，更多的觀察，練...
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#30天橙長計劃#Day8
今天參加了《深度傾聽》工作坊。 我學習到了非暴力溝通中的傾聽： 1,非暴力溝通本來就包涵了暴力溝通。只是多了個選擇，在面對問題時你是選擇暴力溝通還是非暴力溝通。 2,深度傾聽...
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#30天橙長計劃#Day8
我們的潛意識決定著我們（自我）的使用方法，情緒只是表象，根本來自我們的潛意識，刻意的培養(yǎng)正向積極的意識，我們稱之為“種種子”，讓荒地變良田。By·銥修說·《情緒管理》
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#30天橙長計劃#Day7
高情商的一個重要體現(xiàn)是嘴甜：會夸人、感恩。 這兩天的旅游，碰到一個女孩。雖然說話聲音有點嬌氣，一開始給人假假的感覺。 可是后來我發(fā)現(xiàn)，她的情商實際上很高。非常會夸人，并且隨口...
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#30天橙長計劃#Day 6
學習完了情商第二章，感覺還是需要多加練習，才能夠真正提升情商。 自己有情緒來的時候還是會控制不住內(nèi)心的糾結(jié)和困惑。雖然知道了那么多方法，但真正的作用并非易事。 今天有另一個收...
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#30天專注橙長計劃#Day5
看了《非暴力溝通》 首先，要留意發(fā)生的事情。觀察，清楚地表達觀察結(jié)果，而不判斷或評估。接著表達感受，再說出這種感受背后的需要。最后再提出具體的請求即可。這就是真誠的溝通，非常...
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#30天專注橙長計劃#Day4
視頻課的學習讓我更好的去認識自己的情緒，鏈接自己的情緒，去觸達自己情緒背后的訴求。 莫名而起的情緒都是有原因的。只是有時候自己都沒有感受到深層次的需求。所以需要自己去運用學到...
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#30天專注成長計劃#如何成為一個更好的交談者Day3
1,完全進入當下情景，不要三心二意 2,不要好為人師，說教 3,開放式提問 4,順其自然（交談中的任何想法自然流露） 5,謹言慎行，（不要在對方講述自己經(jīng)歷時你也講述同樣的經(jīng)...
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#30天專注橙長計劃#修煉情商Day1
30天專注修煉情商。 學習方式： 1,學習董如峰老師課程，每周一章節(jié)的課程+作業(yè)。 2,結(jié)合《非暴力溝通》的書進行自我練習。 3,參加至少1次非暴力溝通的工作坊。進行實踐練習...