我跟自己的關(guān)系，已經(jīng)到了一種深度纏繞的狀態(tài).可以說是戀人，也可以說是親子關(guān)系. 正是這種深度連接的內(nèi)在，才能感受到如同血脈；或者勝似親人的狀態(tài). 這種關(guān)系并非是文學(xué)形式的比喻...
發(fā)簡信
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養(yǎng)育你內(nèi)在受傷的小孩
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不要在有毒的環(huán)境里證明自己
不要在有毒的環(huán)境里證明里，在這里的環(huán)境里你渴望證明的永遠(yuǎn)不是真相；而是拖你下水. 什么是有毒的環(huán)境，就是你明明赤裸裸的檢視到那個(gè)環(huán)境里的人在滴血、流膿、窒息、哭泣、亞歷山大、...
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停止攻擊自己，允許一切發(fā)生
人生本來就充滿無常和意外，只有我們接納當(dāng)下發(fā)生的事；從來就不存在我們否定當(dāng)下的事實(shí). 更可怕的是，我們不僅不接納當(dāng)下；甚至還把當(dāng)下違背自己意愿的事歸因到了自己身上.把沒有如愿...
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跟自己和解不是任性，而是對自己的慈悲
每每提到跟自己和解，許多人都會不約而同給予高贊和認(rèn)同.但是如果讓羅列出跟自己和解的條件，會發(fā)現(xiàn)各種各樣稀奇古怪的答案. 例如： 1.買買買 2.為所欲為 3.斗爭和反抗 4....
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預(yù)期性悲傷是提醒自己該長大了.
從去年開始，我就有了心理學(xué)上所說的“預(yù)期性悲傷”心理.并非是父母健康下滑，即使他們健康依舊在線；也依然阻止不了預(yù)期性悲傷心理的抵達(dá). 這種心理可能是在提醒自己，要開始獨(dú)自面對...
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不需要被看見才有價(jià)值，默默的深耕自己同樣精彩
瀏覽小紅書，我發(fā)現(xiàn)許多人將過年期間沒有人給自己拜年、聯(lián)系自己、約自己；定義為是自己做人失敗的只要原因.這并非個(gè)例，而是一個(gè)大面積的現(xiàn)象.明明獨(dú)處、松弛、平靜、自我療愈是一件高...
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覺醒是重新挪回人生定義權(quán)
“以苦為榮”成了當(dāng)下社會一種主流的生活方式，比誰更慘成了一種風(fēng)氣.誰身上的傷口多、膿水流的面積大，誰就是那個(gè)最有出息的人. 不知道從何時(shí)，守護(hù)能量、自我關(guān)愛、傾聽內(nèi)心的聲音、...
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成熟不是年齡的遞增，而是內(nèi)心的一次革命
一個(gè)人成熟的標(biāo)志，不是持續(xù)做著消耗自己事.例如： 1.熬夜加班 2.996 3.一人做10個(gè)人的工作. 4.幻想著等自己有錢了就會幸福. 5.錢可以解決生活中90%的事. 6...
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穩(wěn)定的狀態(tài)是身心的一次內(nèi)在革命
內(nèi)觀自己發(fā)現(xiàn)，自己幾乎時(shí)刻都出于被幸福包圍的感受里.這不是自我欺騙的假象，因?yàn)槲彝耆艿莱鲞@種感覺背后運(yùn)作的原因. 我會從5個(gè)方面，來解釋我內(nèi)觀到的幸福感內(nèi)后的機(jī)制. 1.扎...