4月1日第一次復(fù)查，骨折手術(shù)后第三周，沒(méi)有預(yù)約上號(hào)，找大夫加的號(hào)。從中午十二點(diǎn)，等到下午四點(diǎn)多快五點(diǎn)。然后拍了片子，拆線(xiàn)。 醫(yī)囑是讓回去后練習(xí)腳踝的上下屈伸，但是不...
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腳踝內(nèi)外踝骨折，韌帶修復(fù)，康復(fù)記錄（二）
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腳踝內(nèi)外踝骨折，韌帶修復(fù)，康復(fù)記錄（一）
3月3日晚在樓梯上踩空了，當(dāng)時(shí)站不起來(lái)，休息了一個(gè)小時(shí)還是站不起來(lái)。后來(lái)給家里人打電話(huà)，直接去了醫(yī)院。急診拍片子顯示腳踝內(nèi)踝，外踝骨折。內(nèi)踝是有分離的骨塊，外踝是有碎骨片，問(wèn)...
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運(yùn)動(dòng)減肥
這是我見(jiàn)過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥解釋最完美的一段話(huà)。如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三個(gè)月減20斤，你就需要每天跑5公里然...
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今年第一燒腦懸疑片，反轉(zhuǎn)到尖叫
懸疑片愛(ài)好者一定知道有個(gè)小語(yǔ)種的懸疑片，質(zhì)量又高又穩(wěn)定—— 西班牙語(yǔ)懸疑。 跟好萊塢流水式作業(yè)的懸疑片、血腥B級(jí)片不同，西班牙懸疑片擅長(zhǎng)以細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)匿佋O(shè)線(xiàn)索，一層一層剝開(kāi)懸念...
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個(gè)人真實(shí)減肥經(jīng)歷分享：我是如何從152斤瘦到97斤的首先我得說(shuō)明一下，我的方法主要還是階段性的節(jié)食，有時(shí)不小心當(dāng)天熱量超標(biāo)了會(huì)去運(yùn)動(dòng)。節(jié)食減肥不夠健康我知道，如果你是很注重健康飲食的人，那你可以選擇其他方式，而我分享自己的經(jīng)歷...
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求求你千萬(wàn)別看這些智障??！笑得人滿(mǎn)地找頭哈哈哈哈哈
跨年開(kāi)心嗎？ 沒(méi)有上班開(kāi)心吧 新年新面貌 小妹有感而發(fā) 整理了一份“開(kāi)年大作” 這些笑到讓人頭掉的沙雕臺(tái)詞 你做好準(zhǔn)備看完了嗎？ 堅(jiān)持住 肚子可能會(huì)笑痛哦 1 語(yǔ)言鬼才 誰(shuí)能...
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您的時(shí)間管理表格到了，請(qǐng)注意查收近三個(gè)月來(lái)，閱讀了很多關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)籍，對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)也在不斷深入。兩個(gè)月前為了方便找到屬于自己的時(shí)間管理表格，翻閱各種書(shū)籍整理出10套時(shí)間管理表格，實(shí)踐后淘汰了一批也留...
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Github：<a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fgithub.com%2Fbiostome" target="_blank">https://github.com/biostome</a> <br>blog：<a href="http://www.itdecent.cn/u/285d083f8c60" target="_blank">http://www.itdecent.cn/u/285d083f8c60</a>
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一個(gè)人效率高不高，看他手機(jī)里裝的軟件就知道了在職場(chǎng)中，所有的事情都要求快快快，效率高高高。一些職場(chǎng)人卻能輕松應(yīng)對(duì)，而另一些人到下班的時(shí)間，卻在抱怨：“我又要加班了”。同樣的時(shí)間，為什么比別人效率低這么多，很可能你缺少這...
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這8個(gè)壞習(xí)慣不丟掉，時(shí)間管理就無(wú)從談起-1- 時(shí)間管理是什么？ 標(biāo)準(zhǔn)答案解釋為：通過(guò)事先規(guī)劃并運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)。 有很多朋友說(shuō)，時(shí)間是不能管理的...
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15本穿衣搭配書(shū)里的秘密最近一段時(shí)間，我的內(nèi)心又開(kāi)始浮躁起來(lái)了。我不想看我們的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，但我又不知道我應(yīng)該干些什么。一天我看著一篇關(guān)于如何穿搭的文章后就被其中的內(nèi)容吸引住了。我一直羨慕別人穿...
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俊英子，一名IT女程序員<br>簡(jiǎn)約風(fēng)手帳達(dá)人<br>成長(zhǎng)復(fù)盤(pán)術(shù)<br>專(zhuān)注指數(shù)基金定投<br>平均年化收益率15%+<br>畢業(yè)2年<br>攢錢(qián)理財(cái)給自己買(mǎi)了房<br><br><br>若是同頻伙伴，歡迎勾搭交流！價(jià)值398元的各種電子書(shū)，主題書(shū)單，記賬，早起表格，送給同頻的你。<br><br>微信公眾號(hào): 俊英子在行動(dòng)<br>微信號(hào)：jyz2019666<br><br>原創(chuàng)作品 轉(zhuǎn)載請(qǐng)先聯(lián)系本人<br>
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大學(xué)生能做哪些收入較高的兼職？先說(shuō)一句，什么百度知道合伙人和有道眾包早就不行了， 各位不要急著去做了，都是白費(fèi)功夫。 分享是個(gè)我親身做過(guò)的兼職，想賺大錢(qián)沒(méi)有，每天三四十還是可以的！ 因?yàn)榇蠖鄶?shù)都需要專(zhuān)業(yè)知...
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富人不愿告訴你的秘密一個(gè)90后，工資不高，手里有2——3張信用卡、花唄、借唄、白條、房貸、車(chē)貸，每個(gè)90后都要占幾條。 我們有一個(gè)共同想法，“一夜暴富，一舉成名”，這樣就不用面對(duì)那么多事情和壓力...
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我在北京，是一名學(xué)業(yè)規(guī)劃師。<br>愛(ài)好：跳舞，籃球、羽毛球。<br>最喜歡的書(shū)：《遙遠(yuǎn)的救世主》<br>愿景：認(rèn)真思考，好好寫(xiě)字。
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每天規(guī)劃一點(diǎn)點(diǎn)，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)。