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  • 如何擁有“游戲力”

    已經(jīng)成年的我們似乎已經(jīng)漸漸忘記了什么是真正的“玩”,即便我們打著“陪伴孩子”的旗號,與他們一起跑,一起跳,一起捉迷藏,但我們也很難沉浸在游戲里之后感受到快樂。是誰偷走了...

  • 保持愛自己的姿勢生活

    首先非常感謝張露老師給我這次機會可以和大家分享這21天的《鏡子練習》所得收獲,因為這21天對我來說真的是有著非常大的變化。這21天的鏡子練習和記錄練習,有時候雖然因為各...

  • 什么是尊重

    今天再次從孩子那里學到了什么是尊重。今天我突然想到小時候坐在爸爸的二八車子的大梁上被帶著時,手經(jīng)常被前面的閘夾到,每每這時候爸爸都會說:告訴過你多少次了!手別放這!別...

  • 保持自我覺察才是提升自己的基礎姿勢

    這次的實踐營我拉了我家的“娃”進群,一方面希望她能不會那么焦慮,另一方面,也是最重要的一方面是希望能從什么地方幫到她,讓她學會自我成長。她在我眼里就是一個九零后的小孩子,...

  • 在家戰(zhàn)疫壓力大?讓我來給你解壓---正念訓練(冥想)

    好高騖遠見卓識,寧缺勿濫竽充數(shù)。你好,我是崔叁拾。 今天想跟大家分享下長期在家,面對心中的煩躁和焦慮,我們能做點兒什么來緩解壓力呢? 我很多方式解壓,不過我最推崇的還是通過正...

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    手沖咖啡詳細過程

    是不是每天對著速溶咖啡已經(jīng)厭倦了,那就試試自己動手沖泡咖啡吧。沖泡咖啡的過程是非常享受的,還簡單易操作。 1、咖啡豆 建議新手入門買個手磨咖啡機,既便宜還好操作。先把咖啡豆磨...

  • 新的挑戰(zhàn)——帶領兩日讀書營

    以前喜歡參加讀書營,喜歡讀書營里有人帶領,有人陪伴一起學習的節(jié)奏,慢慢的,很舒緩。我可以自己隨便找個時間學習,安靜的體會書中的文字,寫下自己的感悟。這次被文倩大大逼上梁山...

  • 寫作要義三件套

    一,懂幾個公式 靈感=標題。 構(gòu)思=結(jié)構(gòu)=框架=大綱=提綱=要點, 開頭=故事=名人名言, 結(jié)尾=金句=愿景=呼吁, 素材=人物=實例=案例=故事 文章=長句=短句 縱向=大...

  • 平行宇宙的平行事件

    今天開始我再次參加了《業(yè)力管理》讀書營,我發(fā)現(xiàn)我對業(yè)力法則真的是越來越感興趣了,期待我運用純熟的那一天。 今天我買的六時書到了,我打開寫了第一件事,把同購入的另一本六...

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熱愛生活,滋養(yǎng)內(nèi)在的我
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