昨天匆忙中聽(tīng)了一期“小神獸”變身記，驚嘆淑瑜已經(jīng)把工作坊學(xué)到的育兒靈魂如此完美揉進(jìn)了親子共讀。如果你認(rèn)為這僅僅是普通的親子共讀，那就太小看她了。 且不提從眾多...
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2020.3.2 《活著》所感
機(jī)緣巧合，終于鼓起勇氣，觀看了《活著》這部影片。 在看到鳳霞生饅頭那一幕，原婦產(chǎn)科主任王教授的境遇，讓我想到了當(dāng)今的中醫(yī)。
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2020.3.1重啟在三月份的第一天，我又做了一次大掃除。這次的重點(diǎn)是抽油煙機(jī)。雖然我使出了洪荒之力，但是清理她的過(guò)程也是清理自己的過(guò)程，感覺(jué)非常爽。 今天陽(yáng)光很好，但我沒(méi)有出門。一直在家呆著大...
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2020.2.29第20天 總結(jié)
娃不在的日子已經(jīng)5周了，整個(gè)2月也接近尾聲了，回想下自己都做了什么。 第一、整理家務(wù)。 1.娃的玩具和書：把娃的所有玩具擦洗了一個(gè)遍，并按照分類分好，已經(jīng)不適合他玩兒了的也裝...
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2020.2.28第19天 恢復(fù)生機(jī)
昨天是3號(hào)個(gè)案的第七周咨詢，她是我的閨蜜。 我非常非常開(kāi)心看到她對(duì)自己一地雞毛的工作生活，漸漸自我清晰的過(guò)程。 她看到了問(wèn)題的根本點(diǎn)在于自己，不是老公的互動(dòng)模式不能滿足自己的...
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2020.2.27第18天 定力
前段時(shí)間和剛剛開(kāi)始修習(xí)打坐的朋友聊起了定力，說(shuō)自己打坐不行，我也同感，觀呼吸中，妄念太多，定力實(shí)在是差的要命。 今天在冥想時(shí)，對(duì)定力有了新的思考。 果然是定力不好，但有所增長(zhǎng)...
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2020.2.26 第17天 無(wú)感
想了半天，也不知道該寫些什么。好像外在的很多東西都不能夠觸動(dòng)到我了。這是麻木還是什么呢？ 想想也不是麻木啊，自己還是很容易被很多事情感動(dòng)的。 可能是生活過(guò)的太沒(méi)有計(jì)劃性了，沒(méi)...
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2020.2.25第16天 承擔(dān)
主動(dòng)為一些事情負(fù)責(zé)，是不是講的是承擔(dān)呢？往大了說(shuō)，是不是一種擔(dān)當(dāng)呢？ 回想一下今天的所作所為所想。內(nèi)在的脆弱卻是被無(wú)意識(shí)放大了許多。至于今天上午就陷入了這種脆弱之中。也確實(shí)為...
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2020.2.24第15天 新月許愿了么
昨天晚上11點(diǎn)31分迎來(lái)了雙魚座新月，你許愿了嗎？ 我想了半天，還是沒(méi)有許愿。因?yàn)樘幱诨煦鐣r(shí)期的我真的不知道自己想要什么？索性就張開(kāi)雙臂，隨他去吧，來(lái)什么接什么。 最近的一周...
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2020.2.22第13天 夢(mèng)幻夢(mèng)
昨天的夢(mèng)很夢(mèng)幻啊 先是夢(mèng)到了很多卡通圖形的云朵。后來(lái)又在一個(gè)空曠的地方，很寬闊的路旁邊有一片小樹(shù)林。其中靠近路的地方，有一顆樹(shù)長(zhǎng)的很奇特，我就走近看了一下。 那棵樹(shù)每個(gè)枝條上...
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2020.2.21第12天 堅(jiān)持
這才剛第12天，我感覺(jué)快要堅(jiān)持不下去了。使勁搜索今天的感受，以及自己做的夢(mèng)，發(fā)現(xiàn)一片空白。 好吧，今天注定是一個(gè)流水賬啦！ 最近有一些浮躁，所以花的時(shí)間比較多的是讓心靜下來(lái)安...
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2020.2.20 第11天，恐懼與疲憊
今天突然感覺(jué)有一些恐懼。是因?yàn)榻裉旄械狡v乏力，口干舌燥，手腳冰涼，還有一點(diǎn)想打噴嚏的感覺(jué)。然后我想，呀，完蛋了，這是要感冒呀。 然后我就靜靜的打坐了一會(huì)兒，聽(tīng)了一會(huì)兒音頻，...
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2020.2.19第10天 不貪不求，盡心盡力
右側(cè)肩胛骨縫又開(kāi)始不舒服了，昨天晚上敲敲樂(lè)不是按好了么，怎么今天又有加重呢。 我感受到了自己對(duì)自己的評(píng)判。 這樣追劇，這樣看文章......是不應(yīng)該不務(wù)正業(yè)的。 為什么呢。 ...
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記錄周老師發(fā)的，好喜歡的
這篇文章今天給大家展示一下，是因?yàn)槠渲凶晕爷熡倪^(guò)程。作者用了心理治療當(dāng)中的一個(gè)方法，當(dāng)覺(jué)察自己的不適后，分裂出那個(gè)不適的部分，與它對(duì)話。我們實(shí)踐中的作法，可能是放把椅子，把...
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2020.2.18第9天
右側(cè)肩膀疼，這個(gè)是老問(wèn)題了。勞累過(guò)度了就會(huì)這樣，可是這次可能是熬夜追劇造成的。 為何是肩膀，不知道，這幾日與身體斷了連接，做了許許多多事，貌似是在夢(mèng)境中，而非現(xiàn)實(shí)。 很難描述...