IP屬地：江蘇
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你為什么改不掉壞習(xí)慣？
人類的大腦由于生存本能，會(huì)抵抗變化，維持現(xiàn)狀。這是因?yàn)樽兓哂泻芏辔ｋU(xiǎn)。 換言之，對(duì)于大腦來說，新的行為不存在好習(xí)慣和壞習(xí)慣之分，只要是變化就要...
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瑜伽斷食療法瑜伽修行者在斷食期間并不是什么都不吃，可以少量進(jìn)食一些蔬菜汁、水果汁或者米湯，以維持身體正常的代謝活動(dòng)。 與作為“苦行”的絕食相比較，瑜伽斷...
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17種常用斷食方法1. 清水3～21天斷食法：強(qiáng)效瘦身 清水?dāng)嗍呈且环N比較嚴(yán)格的斷食方法，要求在斷食期間每天不能吃其他任何食物，只喝清水，對(duì)水的攝取量相當(dāng)于體...
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斷食期（3階段人體不良反應(yīng)）因?yàn)閿嗍呈窃诖蚱瞥Ｒ?guī)生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，讓身體建立新的生理反應(yīng)，所以，斷食通常有三個(gè)階段，即調(diào)整期、適應(yīng)期、穩(wěn)定期。 調(diào)整期在斷食的初期階段。...
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斷食（前期）Vs 復(fù)食（后期）首先，需要明白，食欲是人體的基本欲望之一，而斷食需要克制這種欲望，如果不能夠克制欲望，戰(zhàn)勝自我，那么斷食就難以成功。 斷食就是一種激發(fā)人...
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你喜歡什么肉？青春終歸是在自己手里吧。我喜歡比我老的，你老些故我青春。等我很老很老了，無論去那里，至少有一個(gè)比我老的為我墊底，讓我覺得我還不算老，這多好...
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當(dāng)我真正開始愛自己。
《當(dāng)我真正開始愛自己》 ------卓別林 當(dāng)我真正開始愛自己 我才認(rèn)識(shí)到 所有的痛苦和情感的折磨 都只是提醒我： 活著，不要違背自己的本心 今...
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擦身而過
不知此刻你是否同我一樣，隨著年齡漸長(zhǎng)，身邊的人走走停停，陸陸續(xù)續(xù)的，闖入你的世界，又陸續(xù)離開。
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練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)1、飲食 練習(xí)瑜伽時(shí)最好空腹。胃部負(fù)擔(dān)不可過重。瑜伽的體位動(dòng)作是以人體的脊柱為中心，進(jìn)行前后左右的伸展和擠壓的練習(xí)，過重的胃部負(fù)擔(dān)會(huì)讓你在練習(xí)的...