障礙與挫敗 這是一個(gè)很雞湯的話題，在我們的健身過程中，是肯定會遇到各種各樣的障礙和挫敗。比如 堅(jiān)持不下去怎么辦啊、進(jìn)入瓶頸期怎么辦啊、我沒有時(shí)間鍛煉怎么辦啊等等各種各樣的在你...
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一個(gè)混跡健身房兩年的“老油條”的一些小經(jīng)驗(yàn)（二十四） -
堅(jiān)持好習(xí)慣，你需要的不是意志力，而是正確的方法你是否和大多數(shù)人一樣： 下定決心，好好學(xué)英語，但總是兩天打魚三天曬網(wǎng)，想起來就去看一篇英文短文，聽一聽BBC或VOA的新聞，如果沒想起來，好幾天都不會碰英文。 打算一年讀10...
