一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6點(diǎn)鐘起床，早起打卡。定兩個(gè)鬧鐘，一個(gè)遠(yuǎn)離床頭，起來打卡。早晨醒來后在“小來”微信號(hào)打卡，將截圖發(fā)在早起微信群里。先伸懶腰三下到四下，...
發(fā)簡(jiǎn)信
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自我提升的八大系統(tǒng)性原則
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《都挺好》：那些細(xì)思極恐的人生道理，80%的人都不懂
文 |盧悅 《都挺好》，都挺不好。 不好在哪里？ 用魯迅那句話：什么是悲劇，就是把美好的東西，毀滅給人看。 母親不公，父親巨嬰，長(zhǎng)兄虛榮，二哥混球，而這個(gè)世界呢？更是人心險(xiǎn)惡...
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4個(gè)生涯維度，12個(gè)人生關(guān)鍵詞，14條人生策略，幫你制定新年計(jì)劃一、生涯的四個(gè)維度 人分很多種類型，有事業(yè)狂、家庭婦女、健身達(dá)人、宅男、購物狂等等，如今很多人被貼上了獨(dú)一無二的標(biāo)簽，很多人沒意識(shí)到，自己的生命并不是一個(gè)維度與方向的，我們應(yīng)...
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韓雪：清醒的自律和努力讓我更有底氣最近，韓雪忽然就熱鬧起來。 出道17年以來，一直都是低調(diào)清冷的高貴女神，忽然間出現(xiàn)在各大娛樂綜藝節(jié)目上，《聲臨其境》、《快樂大本營(yíng)》、《我是大偵探》、《女人有話說》《王牌對(duì)王...
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韓雪被黑18年：我又不是人民幣，不需要人人喜歡文/麥大人 01 提到韓雪，你會(huì)想到什么呢？冷艷、優(yōu)雅、脫俗，亦或都有。 她自出道以來沒什么緋聞，家世顯赫卻為人低調(diào)，即便如此卻時(shí)常被黑，觀眾稱她為花瓶，甚至還有傳言說她被人...
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想做一個(gè)酷酷的女孩，到底有多難？（一） 曾經(jīng)，大學(xué)畢業(yè)那會(huì)，公司的實(shí)習(xí)生們都住在一個(gè)公寓里，由于平時(shí)走得比較近，我和住隔壁男生比較熟，他告訴我他平時(shí)最愛做的一件事情就是，泡把。特別是看著那些花枝招展的女人主...
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【讀書】重建自我認(rèn)知，提高人際交往能力和職場(chǎng)情商│《你所謂的性格不好，其實(shí)是情商不夠》情商即情緒智商，又稱為“情緒智力”。 一、情商的內(nèi)涵 美國哈佛大學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭谄渲鳌肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧讨匾分锌偨Y(jié)了其他研究者觀點(diǎn)，認(rèn)為這種智力是由五種特征構(gòu)成...
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正是你的自我角色，讓你這么努力也無法變好我寫了很多鍛煉口才的文章。 很多朋友鍛煉的過程當(dāng)中，都會(huì)遇到一個(gè)問題。 就是他們鍛煉了很長(zhǎng)時(shí)間，私底下可以侃侃而談，可是一旦走到人前，這種高談闊論的口才就忽然間消失了，不是擔(dān)...
