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今天聽到一位老師對《道德經(jīng)》的講解，老師說《道德經(jīng)》是消除人與大道之間的障礙，能做到這一點的人，是有德行的。我自己追求精神上的純凈，這點也讓我...
今天站樁時在想放松頭頂脊柱也會跟著放松以及為什么是頭頂?shù)脑?。原因可能是頭頂和脊柱頂端都經(jīng)過人體同一條力線，所以可以想像在頭頂處用線拎著脊柱頂端...
站樁（Day1）的心得： 1.頭頂腳底兩點對拉，再屈膝。 頭頂放松脊柱會呈自然放松狀態(tài)。2.全身放松，從頭到腳依次邊呼吸邊放松。再局部放松，我重...
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