近日，一則令人痛心的新聞引發(fā)廣泛關(guān)注：一位21歲的在校女生，因起床后頭暈未在意，44小時(shí)后就醫(yī)，竟被確診為腦梗死。追問病史，她發(fā)現(xiàn)高血壓已一年，卻從未規(guī)律服藥。這個(gè)案例撕開了...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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頭暈不是小事：血管危機(jī)與中醫(yī)“治未病”智慧
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當(dāng)“老年病”悄悄逼近年輕人：一份關(guān)于心腦血管的早期養(yǎng)護(hù)指南
在我們體檢時(shí)，化驗(yàn)單上的“總膽固醇”“甘油三酯”等指標(biāo)，常常被年輕人忽視。然而，近日一則熱搜提醒我們：動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等傳統(tǒng)意義上的“老年病”，正因現(xiàn)代生活方式而...
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春季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)：從膏方智慧看呼吸道系統(tǒng)的溫和養(yǎng)護(hù)
春季萬物生發(fā)，卻也是呼吸系統(tǒng)容易“鬧情緒”的季節(jié)。忽冷忽熱的氣溫、空氣中飄浮的花粉與塵螨，讓不少人開始出現(xiàn)鼻塞流涕、咽喉不適、咳嗽反復(fù)等問題。中醫(yī)認(rèn)為，這與春季人體“肺氣”的...
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節(jié)后身體“大掃除”：一勺膏滋里的中醫(yī)調(diào)理智慧
春節(jié)的熱鬧剛剛散去，不少人開始為假期的“放縱”買單：腹脹難消、渾身疲憊、咽喉上火……這些節(jié)后小問題接踵而至，提醒我們?cè)摻o身體做一次“系統(tǒng)調(diào)適”了。 “藥食同源”：藏在一粥一飯...
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節(jié)后養(yǎng)生指南：給身體一次溫和的“系統(tǒng)重啟”
節(jié)后養(yǎng)生指南：給身體一次溫和的“系統(tǒng)重啟” 春節(jié)的熱鬧漸漸遠(yuǎn)去，生活重歸正軌。這幾天，你是否也感到身體有些“不聽使喚”——腸胃脹脹的、總覺得睡不醒、坐在工位上腰酸背痛，還有一...
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春節(jié)養(yǎng)顏先“去濁”：由內(nèi)而外透出紅潤(rùn)好氣色
春節(jié)假期，闔家團(tuán)圓，免不了熬夜守歲、美食歡聚。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾天下來，鏡子里的自己——臉色暗沉、頭發(fā)易油、黑眼圈加重，整個(gè)人透著一種洗不干凈的“濁”感。這并非簡(jiǎn)單的“沒休息好...
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掌握春節(jié)健康錦囊過個(gè)健康祥和年
春節(jié)將至，在享受團(tuán)圓與喜悅的同時(shí)，保持身心狀態(tài)的平衡，是開啟元?dú)庑履甑闹匾徊健＿@份指南從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠三方面，結(jié)合中醫(yī)調(diào)和之道，助您過一個(gè)健康祥和的中國(guó)年。 健康基石一：...
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藥材越名貴，膏方的效果就越好嗎
深冬時(shí)節(jié)，膏方成為許多人調(diào)養(yǎng)身體的選擇。面對(duì)琳瑯滿目的膏方，不少朋友心中會(huì)產(chǎn)生一個(gè)疑問：是不是里面的藥材越名貴，膏方的效果就越好呢？ 對(duì)此，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)院的專家給出了明確...
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中醫(yī)全球圈粉：古老智慧與現(xiàn)代生活的對(duì)話
日前，一場(chǎng)“全球中醫(yī)藥文化盛典”在北京落下帷幕，這場(chǎng)盛典猶如一個(gè)縮影，清晰地反映出中醫(yī)藥在當(dāng)今世界正掀起一股前所未有的熱潮，其中，針灸已被列入聯(lián)合國(guó)非遺，超百個(gè)國(guó)家認(rèn)可中醫(yī)藥...
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假日健康指南：護(hù)外安內(nèi)守住身體“基本盤”
春節(jié)假期，合家歡聚、旅途勞頓，再加上冬春之交流感等疾病高發(fā)，對(duì)我們的身體來說，既是一場(chǎng)盛宴，也是一次考驗(yàn)。如何在享受節(jié)日的同時(shí)，守住健康？ 外部防護(hù)，守住第一道防線 出行防護(hù)...
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春季養(yǎng)肝，重在“疏”與“養(yǎng)”雙結(jié)合
立春已至，陽氣初升。春季是“養(yǎng)肝護(hù)體”的黃金時(shí)節(jié)，因?yàn)椤按簹馔ǜ巍?，肝氣最為旺盛。此時(shí)若能順應(yīng)自然，采用恰當(dāng)方法疏解肝氣、升發(fā)陽氣，就能為全年健康打下良好基礎(chǔ)。 養(yǎng)肝護(hù)體的個(gè)...
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立春養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)：為身體做好“春季啟動(dòng)”
今日立春，萬物復(fù)蘇的序章正式開啟。中國(guó)工程院院士張伯禮教授特別指出，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于兩件事：清一清冬天積攢的“內(nèi)熱”，壓一壓容易亢奮的“肝氣”，讓身體跟上陽氣升發(fā)的自然節(jié)奏...
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立春在即，一份給中老年朋友的應(yīng)時(shí)養(yǎng)生錦囊
2月4日，我們將迎來立春節(jié)氣。萬物復(fù)蘇，陽氣初生，但對(duì)于中老年朋友而言，此時(shí)“乍暖還寒”的氣候特點(diǎn)，恰恰是養(yǎng)護(hù)身體的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。 立春養(yǎng)生的三項(xiàng)生活要訣 起居“夜臥早起”：可...
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運(yùn)動(dòng)與內(nèi)調(diào)：為中老年心血管健康構(gòu)筑“雙重防線”
據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道一項(xiàng)覆蓋8萬人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，揮拍運(yùn)動(dòng)、游泳和有氧運(yùn)動(dòng)在降低中老年人心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)方面作用顯著，堪稱“心血管保鏢”。這為我們提了個(gè)醒：步入中年后，主動(dòng)管理心血管健...
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全球都在練八段錦，中醫(yī)養(yǎng)生憑何“圈粉”世界？
最近幾年中醫(yī)養(yǎng)生的熱度越來越高，不僅是國(guó)人對(duì)我們傳統(tǒng)養(yǎng)生文化感興趣，在國(guó)外也很流行。近日在國(guó)家中醫(yī)藥管理局舉行的發(fā)布會(huì)上，介紹到中醫(yī)養(yǎng)生保健功法已被推廣到67個(gè)國(guó)家和地區(qū)。以...
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醫(yī)圣的千年饋贈(zèng)：一勺膏方的“價(jià)值”與“傳承”
談起中醫(yī)膏方，總繞不開一個(gè)光輝的起點(diǎn)——張仲景。這位東漢“醫(yī)圣”的偉大，不僅在于著就《傷寒雜病論》，更在于他以仁心開創(chuàng)了膏方的早期實(shí)踐。相傳他為救治寒冬中挨凍的百姓，將祛寒藥...
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從宮廷到現(xiàn)代：傳統(tǒng)膏方里的養(yǎng)生智慧
翻開清宮醫(yī)案，常能看到御醫(yī)為慈禧太后精心調(diào)制的各類膏方記錄。其中，“菊花延齡膏”尤為引人注目。這小小一罐膏滋，折射出宮廷養(yǎng)生智慧的核心：不為治急病，而在長(zhǎng)期、精細(xì)地調(diào)和身體。...
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調(diào)理脾胃別急著進(jìn)補(bǔ)弄懂邏輯順序才是關(guān)鍵
你是不是明明吃得不多，卻總覺得胃脹反酸、大便不成形，整張臉透著暗黃，精神也總提不起來。這是普遍的“脾虛”狀態(tài)，往往來源于快節(jié)奏下的飲食不規(guī)律、嗜好冷飲甜食以及熬夜。一個(gè)常見的...
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刷手機(jī)為何越刷越累？可能是你的“氣血”正在悄悄透支
步入中年的這兩年，在外人看來，或許是工作穩(wěn)定、家庭和睦的“歲月靜好”。但只有自己知道，在職場(chǎng)、孩子與無盡家庭瑣事的拉扯中，身體狀態(tài)悄然滑落：熬夜后的臉色暗黃連粉底都蓋不住，洗...
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刷手機(jī)為何越刷越累？可能是你的“氣血”正在悄悄透支
你有沒有這樣的體驗(yàn)？明明已疲憊不堪，身體卻像被粘在椅子上，手指機(jī)械地滑動(dòng)著手機(jī)屏幕?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“久視傷血”。 1.肝血耗傷，雙目干澀：肝開竅于目，長(zhǎng)久用眼最直接消耗肝...