近日,一則令人痛心的新聞引發(fā)廣泛關(guān)注:一位21歲的在校女生,因起床后頭暈未在意,44小時(shí)后就醫(yī),竟被確診為腦梗死。追問病史,她發(fā)現(xiàn)高血壓已一年,卻從未規(guī)律服藥。這個(gè)案例撕開了...
近日,一則令人痛心的新聞引發(fā)廣泛關(guān)注:一位21歲的在校女生,因起床后頭暈未在意,44小時(shí)后就醫(yī),竟被確診為腦梗死。追問病史,她發(fā)現(xiàn)高血壓已一年,卻從未規(guī)律服藥。這個(gè)案例撕開了...
在我們體檢時(shí),化驗(yàn)單上的“總膽固醇”“甘油三酯”等指標(biāo),常常被年輕人忽視。然而,近日一則熱搜提醒我們:動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等傳統(tǒng)意義上的“老年病”,正因現(xiàn)代生活方式而...
春季萬物生發(fā),卻也是呼吸系統(tǒng)容易“鬧情緒”的季節(jié)。忽冷忽熱的氣溫、空氣中飄浮的花粉與塵螨,讓不少人開始出現(xiàn)鼻塞流涕、咽喉不適、咳嗽反復(fù)等問題。中醫(yī)認(rèn)為,這與春季人體“肺氣”的...
春節(jié)的熱鬧剛剛散去,不少人開始為假期的“放縱”買單:腹脹難消、渾身疲憊、咽喉上火……這些節(jié)后小問題接踵而至,提醒我們?cè)摻o身體做一次“系統(tǒng)調(diào)適”了。 “藥食同源”:藏在一粥一飯...
節(jié)后養(yǎng)生指南:給身體一次溫和的“系統(tǒng)重啟” 春節(jié)的熱鬧漸漸遠(yuǎn)去,生活重歸正軌。這幾天,你是否也感到身體有些“不聽使喚”——腸胃脹脹的、總覺得睡不醒、坐在工位上腰酸背痛,還有一...
春節(jié)假期,闔家團(tuán)圓,免不了熬夜守歲、美食歡聚。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn),幾天下來,鏡子里的自己——臉色暗沉、頭發(fā)易油、黑眼圈加重,整個(gè)人透著一種洗不干凈的“濁”感。這并非簡(jiǎn)單的“沒休息好...
春節(jié)將至,在享受團(tuán)圓與喜悅的同時(shí),保持身心狀態(tài)的平衡,是開啟元?dú)庑履甑闹匾徊健_@份指南從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠三方面,結(jié)合中醫(yī)調(diào)和之道,助您過一個(gè)健康祥和的中國(guó)年。 健康基石一:...
深冬時(shí)節(jié),膏方成為許多人調(diào)養(yǎng)身體的選擇。面對(duì)琳瑯滿目的膏方,不少朋友心中會(huì)產(chǎn)生一個(gè)疑問:是不是里面的藥材越名貴,膏方的效果就越好呢? 對(duì)此,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)院的專家給出了明確...
日前,一場(chǎng)“全球中醫(yī)藥文化盛典”在北京落下帷幕,這場(chǎng)盛典猶如一個(gè)縮影,清晰地反映出中醫(yī)藥在當(dāng)今世界正掀起一股前所未有的熱潮,其中,針灸已被列入聯(lián)合國(guó)非遺,超百個(gè)國(guó)家認(rèn)可中醫(yī)藥...
春節(jié)假期,合家歡聚、旅途勞頓,再加上冬春之交流感等疾病高發(fā),對(duì)我們的身體來說,既是一場(chǎng)盛宴,也是一次考驗(yàn)。如何在享受節(jié)日的同時(shí),守住健康? 外部防護(hù),守住第一道防線 出行防護(hù)...
立春已至,陽氣初升。春季是“養(yǎng)肝護(hù)體”的黃金時(shí)節(jié),因?yàn)椤按簹馔ǜ巍?,肝氣最為旺盛。此時(shí)若能順應(yīng)自然,采用恰當(dāng)方法疏解肝氣、升發(fā)陽氣,就能為全年健康打下良好基礎(chǔ)。 養(yǎng)肝護(hù)體的個(gè)...
今日立春,萬物復(fù)蘇的序章正式開啟。中國(guó)工程院院士張伯禮教授特別指出,春季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于兩件事:清一清冬天積攢的“內(nèi)熱”,壓一壓容易亢奮的“肝氣”,讓身體跟上陽氣升發(fā)的自然節(jié)奏...
2月4日,我們將迎來立春節(jié)氣。萬物復(fù)蘇,陽氣初生,但對(duì)于中老年朋友而言,此時(shí)“乍暖還寒”的氣候特點(diǎn),恰恰是養(yǎng)護(hù)身體的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。 立春養(yǎng)生的三項(xiàng)生活要訣 起居“夜臥早起”:可...
據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道一項(xiàng)覆蓋8萬人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn),揮拍運(yùn)動(dòng)、游泳和有氧運(yùn)動(dòng)在降低中老年人心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)方面作用顯著,堪稱“心血管保鏢”。這為我們提了個(gè)醒:步入中年后,主動(dòng)管理心血管健...
最近幾年中醫(yī)養(yǎng)生的熱度越來越高,不僅是國(guó)人對(duì)我們傳統(tǒng)養(yǎng)生文化感興趣,在國(guó)外也很流行。近日在國(guó)家中醫(yī)藥管理局舉行的發(fā)布會(huì)上,介紹到中醫(yī)養(yǎng)生保健功法已被推廣到67個(gè)國(guó)家和地區(qū)。以...
談起中醫(yī)膏方,總繞不開一個(gè)光輝的起點(diǎn)——張仲景。這位東漢“醫(yī)圣”的偉大,不僅在于著就《傷寒雜病論》,更在于他以仁心開創(chuàng)了膏方的早期實(shí)踐。相傳他為救治寒冬中挨凍的百姓,將祛寒藥...
翻開清宮醫(yī)案,常能看到御醫(yī)為慈禧太后精心調(diào)制的各類膏方記錄。其中,“菊花延齡膏”尤為引人注目。這小小一罐膏滋,折射出宮廷養(yǎng)生智慧的核心:不為治急病,而在長(zhǎng)期、精細(xì)地調(diào)和身體。...
你是不是明明吃得不多,卻總覺得胃脹反酸、大便不成形,整張臉透著暗黃,精神也總提不起來。這是普遍的“脾虛”狀態(tài),往往來源于快節(jié)奏下的飲食不規(guī)律、嗜好冷飲甜食以及熬夜。一個(gè)常見的...
步入中年的這兩年,在外人看來,或許是工作穩(wěn)定、家庭和睦的“歲月靜好”。但只有自己知道,在職場(chǎng)、孩子與無盡家庭瑣事的拉扯中,身體狀態(tài)悄然滑落:熬夜后的臉色暗黃連粉底都蓋不住,洗...
你有沒有這樣的體驗(yàn)?明明已疲憊不堪,身體卻像被粘在椅子上,手指機(jī)械地滑動(dòng)著手機(jī)屏幕?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言:“久視傷血”。 1.肝血耗傷,雙目干澀:肝開竅于目,長(zhǎng)久用眼最直接消耗肝...