圖片發(fā)自簡書App 教練工作的重點(diǎn)主要解決三大問題,即提高學(xué)員的覺察力,責(zé)任和自信。幫助學(xué)員梳理清楚目前的狀況,并自己找到行動計(jì)劃,而不是告知行動計(jì)劃。告知或提出封閉式問題,...
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1,健身先健腦,做好一次科學(xué)有效的訓(xùn)練真的特別不容易,時刻保持開放學(xué)習(xí)的心態(tài)。 2,對于每一個運(yùn)動模式,大腦都會建立一個獨(dú)特的,精細(xì)控制的運(yùn)動序列,大腦記住的是運(yùn)動模塊,而非...