圖片發(fā)自簡書App 教練工作的重點(diǎn)主要解決三大問題，即提高學(xué)員的覺察力，責(zé)任和自信。幫助學(xué)員梳理清楚目前的狀況，并自己找到行動計(jì)劃，而不是告知行動計(jì)劃。告知或提出封閉式問題，...
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我的訓(xùn)練原則
1，健身先健腦，做好一次科學(xué)有效的訓(xùn)練真的特別不容易，時刻保持開放學(xué)習(xí)的心態(tài)。 2，對于每一個運(yùn)動模式，大腦都會建立一個獨(dú)特的，精細(xì)控制的運(yùn)動序列，大腦記住的是運(yùn)動模塊，而非...
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