在《如何才能不焦慮》中,作者列舉了21種方法: 1.解碼焦慮 焦慮=關(guān)切+威脅。 焦慮時(shí),自我剖析: 在焦慮事件里,我關(guān)切的是什么? 我感到有威脅感的是什么? 弄清之后,就可...
在《如何才能不焦慮》中,作者列舉了21種方法: 1.解碼焦慮 焦慮=關(guān)切+威脅。 焦慮時(shí),自我剖析: 在焦慮事件里,我關(guān)切的是什么? 我感到有威脅感的是什么? 弄清之后,就可...
1、設(shè)定目標(biāo)是為了應(yīng)對(duì)生活的不確定性,享受“我可以掌控生活”帶來(lái)的“假象”。 2、設(shè)定目標(biāo)一定是好的嗎? 不一定,還可能帶來(lái)壞處。 在不確定的生活里追求確定性,有時(shí)只會(huì)限制自...
回答問(wèn)題之前,我們應(yīng)該對(duì)提問(wèn)跟回答都設(shè)置一些門檻: 對(duì)提問(wèn)來(lái)說(shuō),門檻在于,只有陳述上沒(méi)有錯(cuò)誤的問(wèn)題才值得回答。 對(duì)回答來(lái)說(shuō),門檻就在于,只有找到依據(jù)之后才能再回答。 何為陳述...
What|奶頭樂(lè)理論是什么 百度百科是這么定義的: “奶頭樂(lè)理論”指的是生產(chǎn)力的不斷提升伴隨著競(jìng)爭(zhēng)加劇,世界上80%的人口將被邊緣化,他們不必也無(wú)法參與產(chǎn)品的生產(chǎn)和...
作家擺渡人曾問(wèn)他的大學(xué)教授:“什么是理想生活?” 教授的回答,引人深思: “到了某個(gè)年紀(jì)你自然就會(huì)頓悟,身外之物根本沒(méi)那么重要。低配人生才是最踏實(shí)、最穩(wěn)定的?!?1.減少物質(zhì)...
1. 不要沉迷廉價(jià)的快感 偶爾唱唱KTV、泡泡酒吧、打打游戲,都是很好的放松。 但是沉迷其中,毫無(wú)節(jié)制的消耗自己的寶貴青春,就是犯傻了。 那些能帶來(lái)即時(shí)滿足的事情,往往是要拿...
我們常說(shuō)“群眾的眼睛是雪亮的”、“歷史是人寫的”。 林肯也曾說(shuō)過(guò)“你可以在所有的時(shí)間欺騙部分人,也可以在一段時(shí)間欺騙所有的人,但你不可能在所有的時(shí)間欺騙所有的人?!?我們常說(shuō)...
01 安全須知:第一,提防好脾氣的人發(fā)火;第二,別和沒(méi)什么東西可失去的人競(jìng)爭(zhēng)。 ——莎士比亞 好脾氣的人一般不會(huì)發(fā)火,...
網(wǎng)上有這么一句話: 人的一生應(yīng)該為自己而活,喜歡自己,不要太在意別人怎么看我,或者別人對(duì)我有什么看法。其實(shí),別人怎么測(cè)量你,取決于你自己怎么測(cè)量自己。 活著的最高境界是,為自...