在《如何才能不焦慮》中，作者列舉了21種方法： 1.解碼焦慮 焦慮=關(guān)切+威脅。 焦慮時(shí)，自我剖析： 在焦慮事件里，我關(guān)切的是什么？ 我感到有威脅感的是什么？ 弄清之后，就可...
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遠(yuǎn)離焦慮的21個(gè)簡(jiǎn)易方法 -
目標(biāo)的真相，太扎心了！1、設(shè)定目標(biāo)是為了應(yīng)對(duì)生活的不確定性，享受“我可以掌控生活”帶來(lái)的“假象”。 2、設(shè)定目標(biāo)一定是好的嗎？ 不一定，還可能帶來(lái)壞處。 在不確定的生活里追求確定性，有時(shí)只會(huì)限制自...
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很多人的提問(wèn)和回答都沒(méi)有門檻回答問(wèn)題之前，我們應(yīng)該對(duì)提問(wèn)跟回答都設(shè)置一些門檻： 對(duì)提問(wèn)來(lái)說(shuō)，門檻在于，只有陳述上沒(méi)有錯(cuò)誤的問(wèn)題才值得回答。 對(duì)回答來(lái)說(shuō)，門檻就在于，只有找到依據(jù)之后才能再回答。 何為陳述...
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奶頭了理論：看上去很冷酷，卻距離現(xiàn)實(shí)很近What｜奶頭樂(lè)理論是什么 百度百科是這么定義的： “奶頭樂(lè)理論”指的是生產(chǎn)力的不斷提升伴隨著競(jìng)爭(zhēng)加劇，世界上80%的人口將被邊緣化，他們不必也無(wú)法參與產(chǎn)品的生產(chǎn)和...
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中年以后，請(qǐng)過(guò)低配的生活作家擺渡人曾問(wèn)他的大學(xué)教授：“什么是理想生活？” 教授的回答，引人深思： “到了某個(gè)年紀(jì)你自然就會(huì)頓悟，身外之物根本沒(méi)那么重要。低配人生才是最踏實(shí)、最穩(wěn)定的?！?1.減少物質(zhì)...
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高手處世的9個(gè)原則，所有人都應(yīng)該看看1. 不要沉迷廉價(jià)的快感 偶爾唱唱KTV、泡泡酒吧、打打游戲，都是很好的放松。 但是沉迷其中，毫無(wú)節(jié)制的消耗自己的寶貴青春，就是犯傻了。 那些能帶來(lái)即時(shí)滿足的事情，往往是要拿...
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群眾沒(méi)有那么好騙：被騙，是因?yàn)閷?duì)我有利我們常說(shuō)“群眾的眼睛是雪亮的”、“歷史是人寫的”。 林肯也曾說(shuō)過(guò)“你可以在所有的時(shí)間欺騙部分人,也可以在一段時(shí)間欺騙所有的人,但你不可能在所有的時(shí)間欺騙所有的人?！?我們常說(shuō)...
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「薦讀」10個(gè)道出人生智慧的句子，看清人生！01 安全須知：第一，提防好脾氣的人發(fā)火；第二，別和沒(méi)什么東西可失去的人競(jìng)爭(zhēng)。 ——莎士比亞 好脾氣的人一般不會(huì)發(fā)火，...
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余生很短，不要活在別人的眼里網(wǎng)上有這么一句話： 人的一生應(yīng)該為自己而活，喜歡自己，不要太在意別人怎么看我，或者別人對(duì)我有什么看法。其實(shí)，別人怎么測(cè)量你，取決于你自己怎么測(cè)量自己。 活著的最高境界是，為自...