“大腦休息”法是美國(guó)Mindup龐大系統(tǒng)課程中的練習(xí)之一，僅僅3——5分鐘的時(shí)間，就可以讓大腦安靜下來，讓身體放松下來，我們一起來試試吧！ 今天，我?guī)е粋€(gè)神秘道...
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人人都要學(xué)會(huì)的“大腦休息”法 -
放手真的好難嗎？（11）
從過去的回憶中回過神來，茫然的環(huán)顧四周，時(shí)間都去哪了？晃神間就17年過去了，孩子考上大學(xué)，家里就我一個(gè)人，平常三口人在三個(gè)地方，本想等過年好好聚聚，怎么就這樣了呢？ 我看了一...
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如果這輩子讓我推薦一本書，我選《秘密》
你的生命中，有沒有遇到過一些人、一些事、一本書，或者一部電影，它打破你的認(rèn)知，影響你的行動(dòng)，改變你的人生？ 我相信，或多或少，我們都有過被感動(dòng)、被震撼、被喚醒的瞬間。那一刻，...
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誰｜帶你發(fā)現(xiàn)生活的驚喜
本文參與永冬泩雙月征文第一期【誰】誰｜永冬泩雙月征文第一期·散文篇 - 簡(jiǎn)書[http://www.itdecent.cn/p/d4142fe5a14c] 早上帶倆小娃進(jìn)城...
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你家孩子有沒有吃糖很兇猛？正念時(shí)光——正念吃糖 小寶快4歲了，很喜歡吃糖。 一包糖果沒到幾分鐘就全部消滅了。吃完了還想要，怎么辦？ 來吧！正念吃糖試試看？打開我們的五官來吃糖吧！ 正念飲食有助于幫助我...
個(gè)人介紹
16年學(xué)校一線心理教育工作者
哈佛正念養(yǎng)育師
《親子正念幸福課》獨(dú)創(chuàng)開發(fā)與教學(xué)
美國(guó)Mindup心升課程推廣與教學(xué)
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