三伏天太熱， 夏日養(yǎng)生技巧來了 夏日炎炎，尋找陰涼處避暑，不僅是身體的需要，也是心靈的慰藉。在樹蔭下閱讀一本好書，或是在家中布置一處清涼角落，享受片刻的寧靜。同時(shí)，練習(xí)冥想或...
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夏日養(yǎng)生技巧
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西蒙學(xué)習(xí)法，金句
1.常聽人說，知道了那么多道理，卻依然過不好一生。因?yàn)橹啦坏扔谧龅?，知道了道理，不等于學(xué)到了道理，沒有做到知行合一。 2.著名物理學(xué)家愛因斯坦說:“學(xué)習(xí)知識(shí)要善于思考，思考...
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像誰學(xué)習(xí)，如何學(xué)習(xí)
今天閱讀《西蒙學(xué)習(xí)法》，再一次明白什么才是真正的學(xué)習(xí)，選擇和怎樣的人學(xué)習(xí)？ 1.學(xué)習(xí)前，一定要篩選學(xué)習(xí)內(nèi)容，不要被營銷包裝迷惑。要向“頭部”學(xué)習(xí)，向有豐富經(jīng)驗(yàn)的人學(xué)習(xí)，向有成...
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溝通的藝術(shù)
生活中處離不開溝通，如何與人舒適和諧的溝通，是有方法技巧的，學(xué)會(huì)語言的藝術(shù) 1.在給對(duì)方提意見、表達(dá)不滿的時(shí)候，說“我”比說“你”更有效。 而如果說“我怎么怎么樣”，也就是描...
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聽《讓孩子幸福的語言》
這本書已經(jīng)聽了6次了，每次聽完特別有感觸，而且很多語言當(dāng)下就可以用，但是時(shí)間一長，就忘記了，只輸入，不輸出，印象總是很淺淡，容易忘記不深刻。今天把里面一些金句，對(duì)自己有感觸的...
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聽《恰如其分的孤獨(dú)》
很久聽書沒有記錄了，聽完就忘，好記性不如爛筆頭，2023年年末了，要好好規(guī)劃，多多輸出。 本書受益的句子摘抄 1.我們常說一個(gè)真正成熟的人，其實(shí)他會(huì)主動(dòng)選擇獨(dú)處一會(huì)兒。 書中...
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好思路，好方法，好經(jīng)驗(yàn)
1.思路不同，看待時(shí)間的視角不同，對(duì)待生活的心態(tài)不同，解決問題的方法不同，由此會(huì)產(chǎn)生截然不同的人生。 2.注重正確的思維程序 發(fā)現(xiàn)問題——分析情況——尋找可行的解決方法——科...
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科二學(xué)習(xí)中
興致一來，要考駕照了，一直對(duì)車比較膽怯，暑假看老妹自己開車颯酷，也想嘗試先考駕照。 20號(hào)考完科一，正好90分，不多不少，可能緊張?jiān)蚵┝?道題。90萬歲，過來就好。 今天是...
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你會(huì)讀書嗎？
一.陸陸續(xù)續(xù)讀各種書籍有2年時(shí)間，自己在一些方面有所改變，比以前自信，會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不在那么焦慮，做事有自己的想法，但就像書籍說的，像還缺點(diǎn)什么，生活質(zhì)量沒發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改...
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盡人事，聽天命，調(diào)心態(tài)
心理學(xué)提到的人生三件事：自己的事，別人的事，老天的事。 一個(gè)人不能控制另一個(gè)人，包括愛。我們需要時(shí)刻提醒自己，掌控好邊界，包括孩子，愛人，父母等。把所有對(duì)別人的期待降為0，并...
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媽媽們，如何排除焦慮？
今天聽了《孩子，愿你一生勇敢，心中有光》這本書，教你如何做從容爸媽，養(yǎng)育快樂孩子。 書中案例里的小藍(lán)媽媽，有一份不錯(cuò)的工作，孩子剛剛兩歲。她很焦慮到底在工作和孩子中如何平衡，...