3周前請教練訓(xùn)練1小時(shí)后,這是今年的第三次游泳。第一次使用腳蹼,能輕松地完成3000米的行程。昨天睡得非常好,9點(diǎn)30吃早飯,11點(diǎn)完成熱身后開始游泳,12點(diǎn)45起水。下次還...
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3周前請教練訓(xùn)練1小時(shí)后,這是今年的第三次游泳。第一次使用腳蹼,能輕松地完成3000米的行程。昨天睡得非常好,9點(diǎn)30吃早飯,11點(diǎn)完成熱身后開始游泳,12點(diǎn)45起水。下次還...