打坐是一種養(yǎng)生健身法: 閉目盤(pán)膝而坐,調(diào)整氣息出入,手放在一定位置上,靜靜坐著,不想任何事情。 打坐又叫“盤(pán)坐”、“靜坐”,是道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“...
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打坐是一種養(yǎng)生健身法: 閉目盤(pán)膝而坐,調(diào)整氣息出入,手放在一定位置上,靜靜坐著,不想任何事情。 打坐又叫“盤(pán)坐”、“靜坐”,是道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“...
1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒(méi)落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。 2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿卜,生克熟補(bǔ)。食不過(guò)飽,飽不急臥。 3...
中國(guó)中醫(yī)有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。人身上的筋很多,究竟是哪條筋越軟,人就越長(zhǎng)壽呢?研究發(fā)現(xiàn),人腳部的筋越軟,人就越長(zhǎng)壽。 把腳部的筋拉軟,不僅身體能夠變強(qiáng)壯、延年益壽...
春三月,陽(yáng)氣生發(fā),萬(wàn)物復(fù)蘇。 雖然陽(yáng)氣在不斷復(fù)蘇,可當(dāng)?shù)勾汉畞?lái)襲時(shí),氣候濕冷,此時(shí)是濕氣最容易滲透的時(shí)候。 濕氣入侵,你的身體會(huì)受到這些影響: 睡眠差,疲乏無(wú)精神 咽喉不爽、...