打坐是一種養(yǎng)生健身法： 閉目盤(pán)膝而坐，調(diào)整氣息出入，手放在一定位置上，靜靜坐著，不想任何事情。 打坐又叫“盤(pán)坐”、“靜坐”，是道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“...
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打坐，打通全身經(jīng)絡(luò)！
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華佗說(shuō)遵守這些，就不得病
1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒(méi)落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過(guò)飽，飽不急臥。 3...
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人腳部的筋越軟，人就越健康！
中國(guó)中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上的筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長(zhǎng)壽呢？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長(zhǎng)壽。 把腳部的筋拉軟，不僅身體能夠變強(qiáng)壯、延年益壽...
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消化不良，體虛乏力？濕氣惹的禍！快養(yǎng)脾胃祛濕氣春三月，陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇。 雖然陽(yáng)氣在不斷復(fù)蘇，可當(dāng)?shù)勾汉畞?lái)襲時(shí)，氣候濕冷，此時(shí)是濕氣最容易滲透的時(shí)候。 濕氣入侵，你的身體會(huì)受到這些影響： 睡眠差，疲乏無(wú)精神 咽喉不爽、...