深夜輾轉難眠，腦子里反復播放著白天某句說錯的話、某個沒處理好的沖突； 甚至面對孩子的哭鬧、伴侶的沉默，心里涌起一股無力感。為什么我總是做不好？ 我們總以為，問題是“外面”的：...
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《零極限》共修營復盤：當你不再向外抓取，全世界都會來愛你
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40歲后才懂的道理：女人最高級的養(yǎng)生，不是運動，不是睡覺，而是學會“扔垃圾”
“上得廳堂，下得廚房，工作雷厲風行，在家賢惠大方?！?這句話像一把溫柔的枷鎖，套在每個現(xiàn)代女性的脖子上。 我們被期待在職場殺伐決斷，回家又要化身溫柔港灣，處理著永遠做不完的家...
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所有的情緒失控，都是內在小孩的求救信號：你聽懂了嗎？
凌晨三點，我又一次在焦慮中驚醒，心臟狂跳不止，卻找不到任何現(xiàn)實中的威脅。 或者，在某個重要的會議前，一股莫名的怒火涌上心頭，會讓你差點失態(tài)。 我們總以為這是壓力，是脾氣，是成...
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精神病院空無一人的奇跡：告訴我們焦慮的真相就是因為你還沒學會“清理”
我這段有很大的無力感，明明已經(jīng)很努力減重了，生活卻像被按下了單曲循環(huán)。 問題像打地鼠一樣，按下去一個，又冒出來兩個。我試過各種方法：設定宏大的目標、學習飲食管理知識、逼自己調...
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真正的治愈，是從停止和自己對抗開始
在這個人人都在談論“搞錢”和“搞心態(tài)”的時代，我們似乎陷入了一種怪圈：越是努力想要掌控生活，越是感到焦慮和無力。 你是不是也有過這樣的時刻：明明制定了完美的計劃，生活卻總是莫...
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《零極限》昨晚我吼了孩子，卻對自己說了句“我愛你”：原來，這才是治愈一切的終極密碼
昨晚陪孩子寫作業(yè)，看著他歪歪扭扭的字跡，我氣到拍桌子，孩子哭得抽抽搭搭。 那一刻，我滿心都是委屈：我付出了這么多，為什么他還是不聽話？ 直到我看到《零極限》里的那句話：“你對...
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凌晨5點頓悟：默念這4句話，我親手終結了原生家庭的“痛苦輪回”
你是不是經(jīng)常有這樣的經(jīng)歷 伴侶又一次忘了你們的約定，你剛要開口指責，卻突然發(fā)現(xiàn)自己說話的語氣，像極了當年總抱怨父親的母親 看到孩子的作業(yè)，你忍不住發(fā)火，卻在下一秒驚覺：這歇斯...
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《卓有成效的管理者》找出正確的衡量標準，去聽不同的聲音
我們常常陷入一種決策的迷思：以為手握數(shù)據(jù)，就握住了真相。 當問題出現(xiàn)，我們本能地反應是：“去，把相關數(shù)據(jù)給我找來！”仿佛只要數(shù)字足夠多，報表足夠厚，正確的答案就會像拼圖一樣自...
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《卓有成效的管理者》設定優(yōu)先任務最重要的不是分析，而是勇氣。
朋友圈里，有人曬出加班的咖啡，有人發(fā)著“收到”“馬上處理”的截圖，配文是“又是充實的一天”。 我們似乎陷入了一種集體性的忙碌：日程表被會議填滿，消息提示音此起彼伏，待辦清單越...
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從“知道”到“做到”：我的讀書寫作提升班復盤
參加這次讀書寫作提升班之前，我的狀態(tài)和許多人一樣：心里裝著改變現(xiàn)狀的渴望，但行動上卻總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 我囤了很多書，也關注了不少寫作大號，但書讀不完，文章也寫不出...
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如何做銷冠？不是靠拼命，而是靠“松弛感”
你見過那種一開口就讓人想下單的銷售嗎？ 不是聲嘶力竭地推銷，不是追著人發(fā)優(yōu)惠券，而是像朋友聊天一樣，三言兩語就讓你覺得“這東西我確實需要”。 很多人以為銷冠是靠話術、靠勤奮、...
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如何不斷不累高質量日更公眾號寫作
你是不是和我一樣，剛開始做公眾號，興致勃勃，感覺有寫不完的話題。 寫了幾天，激情退去，靈感枯竭，每天坐在電腦前，對著空白文檔發(fā)呆，腦子里只有一個念頭：“今天寫啥？” 為了不斷...
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相信相信的力量，就是相信有一種偉大的力量在支撐著你
在這個人人都想走捷徑的時代，我們似乎總是處于一種“急于求成”的焦慮中。 想要財富，恨不得今天買彩票明天就中獎；想要身材，練了兩天沒變化就想放棄；想要愛情，相親一次不成功就覺得...
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當你學會化嫉妒為靈感，你會發(fā)現(xiàn)：世界從不缺美好，而你，本就值得所有美好
深夜刷朋友圈，看到前同事曬出環(huán)游世界的九宮格，你手指懸在點贊鍵上，心里卻泛起一陣酸澀； 同學聚會上，聽說當年成績不如你的同學年薪百萬，你笑著道賀，回家路上卻忍不住反復咀嚼那份...
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擁有感恩之心：你與理想生活之間，只差這一個“甜蜜點”
早上起晚了，帶著一身起床氣和煩躁出門，結果咖啡灑了一地，趕地鐵時又眼睜睜看著車門在眼前關閉。 一整天都感覺諸事不順，仿佛全世界都在與你作對。最后只能無奈地嘆一句：“唉，又是倒...
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教科書級別的從讀到寫7步流程
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：興沖沖地翻開一本新書，逐字逐句讀完，合上書頁時卻一片茫然——剛才讀了什么？作者說了什么？我記住了什么？ 幾天后，當朋友問起這本書，你搜腸刮肚，卻只能擠出...
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《顯化》每一次拒絕，都是一次對自我的確認，我值得更好的
你有沒有過這樣的時刻？明明已經(jīng)設定了目標，想象了無數(shù)次理想生活的畫面，可現(xiàn)實卻總像一堵墻，一次次把你撞得生疼。 你開始懷疑：是不是顯化根本沒用？是不是我注定得不到想要的生活？...
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《顯化》你要真正地改變生活，就要改變每天所做之事。成功的秘訣就藏在日常生活中
在這個人人都在談論“吸引力法則”的時代，我們似乎陷入了一種集體的幻覺。 我們瘋狂地制作愿景板，在腦海里一遍遍描繪豪宅、名車、完美伴侶的圖像，我們閉上眼睛冥想，期待宇宙像外賣員...
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《顯化》:送給自己最好的禮物莫過于無條件的自愛
正文: 你有沒有過這樣的時刻？ 明明機會就在眼前，心里卻有個聲音在說：“我不行，我還沒準備好。” 看到別人發(fā)光發(fā)熱，第一反應不是祝福，而是酸澀地想：“他們運氣真好，我肯定做不...
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你的愿景板就是你的指路明燈
你有沒有過這樣的時刻？每天像個陀螺一樣忙得團團轉，早出晚歸，甚至感動了自己，一直都在瞎忙，不知道自己都干了什么。 從來沒有問過自己:我這么拼命，到底是為了什么？ 當看著朋友圈...