如果硬要說(shuō)的話(huà)，這更像是一篇關(guān)于介紹健身心理的文章，之所以寫(xiě)這個(gè)，是因?yàn)閾?jù)我了解，一個(gè)人能不能達(dá)到自己的健身目標(biāo)并堅(jiān)持，最關(guān)鍵的因素并不在與他掌握了多少運(yùn)動(dòng)技能，多少理論知識(shí)...
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健身≠減肥+肌肉 論健身心態(tài) -
|原創(chuàng)|如何管理好身材中秋前日，我分享了一堂課《如何管理好身材》。 分享這個(gè)主題，緣起于2017年冬天，我在踐行自我教練和時(shí)間管理的基礎(chǔ)上，開(kāi)始管理身體身材。當(dāng)時(shí)，我還沒(méi)有今天的成果和心得，只有階...
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我為減肥做過(guò)的蠢事
如果想要快速拉進(jìn)人與人之間的友誼——“你最近瘦了”是一句打破尷尬的萬(wàn)金油。 對(duì)于一個(gè)正在辛苦減肥中的人來(lái)說(shuō)——“你最近瘦了”這句話(huà)幾乎能夠令人爽到激射。 就為了多爽幾秒，減肥...
