如何建立健康的生活方式 建立健康的生活方式應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手進(jìn)行： 第一， 營(yíng)養(yǎng)全面均衡。任何一種食物都不能提供人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，合理的膳食必須由多種食物組成。均衡膳食...
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建立一種生活方式
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對(duì)讀者友好，就得簡(jiǎn)單 | 好文筆金律：簡(jiǎn)單一、為什么簡(jiǎn)單才是硬道理？ 人是認(rèn)知吝嗇鬼，能不思考堅(jiān)決不思考，能不耗用認(rèn)知資源堅(jiān)決不耗用。 這也是“背誦全文”的噩夢(mèng)，給無數(shù)莘莘學(xué)子們留下了巨大的陰影面積，難以揮滅。 比如...
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如何充分利用你的24小時(shí)時(shí)間管理的目的并不是讓你成為時(shí)間機(jī)器，而是擁有更多時(shí)間去做自己喜歡的事情。 本文主要從三個(gè)方面提供時(shí)間管理的策略和技術(shù)，幫助你盡可能有效地利用你的時(shí)間。 01 了解自己 你能...
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你會(huì)不會(huì)和我一樣，覺得那些負(fù)面的人和事很操蛋
人生避免不了遇到負(fù)面的人，負(fù)面的事。 這些都會(huì)消耗我們的能量。 負(fù)面的人，你指出他的缺點(diǎn)，他會(huì)覺得你是針對(duì)他。 有的人不知道別人的好意。 事情沒做好，你說他，他反而是以為你在...
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