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減肥都說(shuō)很難，其實(shí)不難很簡(jiǎn)單少吃耐得住饑餓，受得了運(yùn)動(dòng)！本人去年10月份還有163斤呢，中午吃八分飽，晚上6分飽，然后晚上一小時(shí)有氧慢跑，慢跑后...