作為一個(gè)天生的胖子,我經(jīng)歷了2次減肥,并且都成功瘦身30斤以上,都沒有反彈過(guò),我最胖時(shí)140斤,最瘦時(shí)98斤。 我相信,每個(gè)胖子內(nèi)心都深藏著巨大的潛能。大多數(shù)胖子減肥的起因源...
作為一個(gè)天生的胖子,我經(jīng)歷了2次減肥,并且都成功瘦身30斤以上,都沒有反彈過(guò),我最胖時(shí)140斤,最瘦時(shí)98斤。 我相信,每個(gè)胖子內(nèi)心都深藏著巨大的潛能。大多數(shù)胖子減肥的起因源...
緣起 12年,我當(dāng)時(shí)還在做銷售工作,雖然從事那行已好幾年,但總感覺自己的銷售知識(shí)體系不夠系統(tǒng),于是向一個(gè)銷售老大哥請(qǐng)教——如何提升自我的銷售能力。他教了我一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法——...
你的身邊是不是總有幾個(gè)妖孽,他們永遠(yuǎn)精力充沛,游刃有余的在幾個(gè)職業(yè)之間切換,工作,學(xué)習(xí),副業(yè),生活,興趣,每一個(gè)方面都做的很好,處處開花。 大家的時(shí)間都是24個(gè)小時(shí),為什么別...
我們知道在任何一個(gè)領(lǐng)域中,都有道,技,器三個(gè)層次。而PPT的技主要分為文字,圖片,排版,配色和動(dòng)畫五個(gè)方面,在之前的文章聊了一下文字的方面,今天來(lái)看看圖片是如何處理的。 1....
大家好,我叫糖糖,28歲,身高164cm,現(xiàn)體重53kg,巔峰體重65kg,130…… 從小我就是標(biāo)準(zhǔn)的微胖界圓滾滾代表,生活里也一直奉行“生命在于靜止”的絕對(duì)宗旨,跑個(gè)二百...
1、跳繩 簡(jiǎn)單又便宜,而且能在任何地方進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)非跳繩莫屬。 跳繩每分鐘消耗的卡路里比其他的鍛煉方式消耗得都要多。 跳繩不僅能夠鍛煉而且能帶來(lái)無(wú)限歡樂。 最美妙的是,你可以和...
大家應(yīng)該都知道,胖是因?yàn)槊刻鞌z入的熱量超過(guò)了消耗的熱量。減肥首先就是把熱量調(diào)整好,減肥的第一階段是減重,體重基本標(biāo)準(zhǔn)之后著重減脂,增肌看個(gè)人喜好。 關(guān)于減脂的幾個(gè)常見的誤區(qū) ...