自我意識，自知之明是自控的基礎(chǔ)；“我不要”，“我不要”的自控力情形都應(yīng)該通過“我想要”來解決！冥想10分鐘、15分鐘，安靜做好，緩慢呼吸，聆聽呼吸，防止睡著； 一、壓力和自控...
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【書摘】2012翻譯本·自控力
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讀書小介：翻過的那些書201511每月四本書之201511 1、《自控力》 一句話介紹：如題 每時每刻，我們都面臨選擇，而有時候我們會犯糊涂，因此我們需要認(rèn)識自己，學(xué)會自控；一般說來人的自控分為三種：我不要繼...
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【書摘】2015·艾力·《你一年的8760小時》
未記錄未發(fā)生，無記錄不生活； 時間就是生命，生命在我們自己手里。 語錄： 1、世界如此之大，做一個什么樣的自己完全取決于你的選擇。 2、如果失去了方向，那么所有方向吹過來的都...
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讀書小介：翻過的那些書201510每月四本書之201510 一、《如何閱讀一本書》 一句話介紹：這是一本教你如何看書的書；閱讀建議：細(xì)讀，深讀； 她（文后未特別標(biāo)明，均表示我們現(xiàn)在在談的這本書）將閱讀分為四個...
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