算了算，我從接觸冥想到現(xiàn)在，前前后后大概發(fā)起了起碼五次堅(jiān)持練習(xí)的計(jì)劃，甚至買過年會員。最后總是因?yàn)檫@樣那樣的原因擱淺，連續(xù)冥想最長時間大概就是半個多月吧。 冥想是一門科學(xué)，我...
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從每天做飯開始，用心生活
大學(xué)畢業(yè)以后，我和老公就開始了兩個人的小日子。然后就出現(xiàn)一個沒有預(yù)料到的問題，我們兩個人都不喜歡做飯。 老公不做飯主要是因?yàn)閼?，不愛動彈。我不愛做飯，就是一種靈魂深處的排斥。...
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工薪族還是得把大部分精力放在工作上
現(xiàn)在想想，不是我之前的工作有問題，而是之前的我對待工作的態(tài)度有問題。 以前的工作都很閑，是因?yàn)槲以谡夜ぷ鞯臅r候就害怕辛苦，去找一些不用動腦子的工作。既沒有鉆研面試，又沒有思考...
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學(xué)著消化負(fù)面情緒
像我這種愛胡思亂想的人，一旦鉆了牛角尖，真的很難出來。 腦子里全是那些事，一遍一遍地想，越想越痛苦，它們就變成一根一根的繩子，纏住我，越纏越緊。 這個時候的我，幾乎是沒有理智...
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培訓(xùn)第四天
昨天晚上失眠睡不著，和跟我一起出差的同事大姐聊天，她長我?guī)讱q，雖然在我看來她的工作經(jīng)歷比我要強(qiáng)很多，但她說她到這個年紀(jì)，40歲了，可以說什么也不會。 她確實(shí)點(diǎn)醒了我很多東西。...