反饋對(duì)于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要,但是并不是每個(gè)人都善于去獲取反饋,特別是在獲取反饋時(shí)有時(shí)會(huì)涉及負(fù)面信息,如何能夠讓反饋提供者坦誠(chéng)、沒(méi)有負(fù)擔(dān)地提供反饋是我們需要掌握的一項(xiàng)技能。 除了...
反饋對(duì)于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要,但是并不是每個(gè)人都善于去獲取反饋,特別是在獲取反饋時(shí)有時(shí)會(huì)涉及負(fù)面信息,如何能夠讓反饋提供者坦誠(chéng)、沒(méi)有負(fù)擔(dān)地提供反饋是我們需要掌握的一項(xiàng)技能。 除了...
最近研究職業(yè)測(cè)評(píng)相關(guān)話題,看到一個(gè)關(guān)于測(cè)評(píng)在生涯咨詢中定位的模型,真的是 “一圖抵千言”,拿出來(lái)和大家共享。這個(gè)模型強(qiáng)調(diào)了咨訪關(guān)系,關(guān)注故事與意義創(chuàng)造,同時(shí)強(qiáng)調(diào)了訪客的主動(dòng)角...
每個(gè)人一生中會(huì)經(jīng)歷各種各樣的轉(zhuǎn)型,高中升大學(xué),畢業(yè)找工作,結(jié)婚生孩子,跳槽換職業(yè)……每一個(gè)轉(zhuǎn)變不一定都是順風(fēng)順?biāo)?,華麗的轉(zhuǎn)身,有可能是磕磕碰碰,摔跤翻滾才終于穩(wěn)住了神。從生涯...
最近,我的一個(gè)朋友跟我講了他和愛(ài)人吵架的一段經(jīng)歷,讓我想起了秋文心理的徐秋秋老師提到“情緒洋蔥”的理論,在此基礎(chǔ)上,我進(jìn)一步加工,提出了"情緒雞蛋"理論。 ## 常見(jiàn)情境 在...
今天,在家準(zhǔn)備明天要提交給領(lǐng)導(dǎo)的PPT,一份關(guān)于橙子公眾號(hào)的公眾號(hào)體檢報(bào)告,工作任務(wù)安排計(jì)劃,運(yùn)營(yíng)計(jì)劃,我的天,這三個(gè)東西如果讓我好好做,我能做一周,可是現(xiàn)在只有一天,怎么辦...
這個(gè)話題,很顯然,是在我已經(jīng)入職了自己最喜歡的公司之后了。 如果你看過(guò)我之前的文章,你可能還記得,之前我寫(xiě)過(guò)一篇文章,標(biāo)題是:入職心儀公司,我只花了三步,其實(shí)那時(shí)候還沒(méi)有真的...
堅(jiān)持100天寫(xiě)作Day 45 最近喜歡上一檔綜藝節(jié)目《心動(dòng)的信號(hào)》,是一個(gè)都市男女戀愛(ài)社交推理的真人秀節(jié)目。有四位女嘉賓和四位男嘉賓,都是受過(guò)很好教育并有著很好職業(yè)的素人。節(jié)...