發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
2018.7.5拜日式-騎馬式 、新月式騎馬式口令：跨出左腿一步，左大腿與地面平行，與小腿形成90度直角，左腳踩實地面，左大腿肌肉啟動，傳遞至腰腹核心部位；右腳腳掌垂直于地面，大腳球用...
-
2018.7.5拜日式-山式山式站姿:雙腳并攏，腳踝相對，10腳趾上揚，緩緩落下平鋪于墊子上面，感受腳背皮膚的延展；10腳趾再次上提，將力均勻用在大腳球、小腳球以及腳跟骨上...