本道人大概2009年接觸冥想訓(xùn)練，花了2000元參加個(gè)培訓(xùn)班。后來(lái)機(jī)緣巧合，利用假期又在韶關(guān)丹霞山閉關(guān)修煉1周。慢慢我發(fā)現(xiàn)，冥想源于宗教，比如藏傳佛教的觀呼吸、閉關(guān)修煉時(shí)的靜...
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科普教程：冥想的好處？如何冥想？ -
《易筋經(jīng)》：改變筋骨通全身經(jīng)絡(luò)的內(nèi)功方法易筋經(jīng)包括內(nèi)經(jīng)和外經(jīng)兩種鍛煉方法，各有12勢(shì)。易筋經(jīng)內(nèi)經(jīng)采用站式，以一定的姿勢(shì)，借呼吸誘導(dǎo)，逐步加強(qiáng)筋脈和臟腑的功能。大多數(shù)采取靜止性用力。呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。 古...
