又是一個涼爽的陰天，繼續(xù)探訪我的秘密花園。 第1件事當(dāng)然是我小花園里的格?；ê拖蛉湛麄儭５?日的他們長得越發(fā)高了。該發(fā)芽的應(yīng)該都發(fā)出來了，如果發(fā)不出來應(yīng)該就永久的在地上沉睡了...
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《5月的花園》第25日：奇遇記 -
2025-01-15運(yùn)動手記：乳酸閾值跑
20250115 12:45 早9點(diǎn)出發(fā)去跑步。 9點(diǎn)20-30熱身，9:30-43熱身練跑姿13分鐘 9:48開始跑乳酸閾值跑，開始10分鐘124心率跑548的配速，后面三...
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2025-01-12晨間日記2：一切控制得還好（233/10/250112）
20251112 7:55 昨晚做完總結(jié)10點(diǎn)睡了?？赏淼揭话氡粯巧铣承选：髞?點(diǎn)多醒來，又睡到6點(diǎn)48才醒，手表說我睡得不好，我覺得還好。 早上先燒早飯?jiān)傧茨?，不然要等?...
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2025-01-11晨間日記1：清理掉一天的垃圾（827/26/250111）
2025-0111 7:35 01清理掉一天的垃圾 新年要有新的改變了，我決定重操舊業(yè)，還是要記錄一下自己的生活，其實(shí)就是整理一下自己的生活。 每天要清理生活垃圾，每天要整理...
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2025-01-10運(yùn)動手記：無氧跑
今天手表推薦我跑無氧，我換了雙碳板去跑了。這雙特步的碳板去年就買了，一直沒穿，因?yàn)椴惶娣疫€小。今年廈馬后覺得自己需要適應(yīng)一下碳板了。碳板是高科技對我這種健康跑都來說其...
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