我似乎一直以來都是一個很愛自己的人，不會讓體重增長的特別厲害，每天起床第一件事就是稱體重。 哪怕有點晚了，我也會起床吃早餐，為了保障一天的熱量吸收，過多的碳水化合物，我只允許...
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哪怕一個人也要好好生活呀 -
為什么夏天要多吃酸？
為什么夏天要多吃酸？ 01收斂祛濕夏季出汗多而易丟失津液，需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗、止瀉、祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，且能...
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大肚玻璃瓶中的草珊瑚我們生活或工作的地方，桌子上可以考慮擺放一個透明玻璃瓶，里面放上曬過的清水，再隨意地投入一小段綠蘿，一棵水草或一截富貴竹等，就顯得有生活氣息，緩解壓力。 這是幾小枝新鮮的草珊...
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美好的生活比蜜甜今天蒸了白面卷子，蒸了一根山藥，還有兩個我自創(chuàng)的紅糖包。 小時候隔三五天，母親會在一個長案板上揉面，揉好面以后蒸香甜的白面卷子。 以后我也常?；煸谀赣H揉面的案板前，對揉面充滿...
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跑步鍛煉身體是自己最大的堅持
上有老，下有小，每天早晨堅持出門跑步。知道自己是家里的頂梁柱，責(zé)任心超強(qiáng)，不能病倒，也不愿給家里添麻煩。所以跑步就成為了自己最大的堅持。 每個人的空閑時間不一樣，所以鍛煉的時...
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煮雞蛋，一定要冷水下鍋冷水里面加鹽，放入雞蛋，雞屎雞毛和細(xì)菌一定要洗干凈。 冷水浸泡三分鐘。 如果喜歡糖心的，可以煮四分鐘左右，如果喜歡蛋黃半熟的，可以煮八分鐘。 一般是大火煮開，保持沸騰狀態(tài)，再...
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大舍大得，小舍小得，不舍不得人生需要歸零，每過一段時間就要將過去的生活清零。 不要讓過去的煩惱成為現(xiàn)在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠(yuǎn)。 人的心靈就像一個容器，時間長了里面難免會有沉渣。 時時清零心中的沉渣...
