發(fā)簡信
IP屬地：新疆
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想要提高自己的英語聽力
有哪些途徑？ 1、聽喜歡的英文歌曲 2、看喜歡的美劇 3、報一門課程學習提高聽力的技巧 4、開通一些平臺的外教課程 5、聽一些ted 哪一種方式...
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保持好習慣，必須擁有專屬的慶祝方式昨天提到一個想法是關于：「慶祝」和「獎勵」在習慣養(yǎng)成作用區(qū)別[http://www.itdecent.cn/p/168b1c6aa9bc] 針...
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為什么「慶?！贡取釜剟睢垢行У呐囵B(yǎng)習慣？今天翻到以前培養(yǎng)習慣的一些打卡記錄，發(fā)現(xiàn)一個有趣的事： 以前培養(yǎng)的習慣過程： 1、想要培養(yǎng)的習慣：每天早起運動 2、定下的獎勵：運動兩周后，給自...
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認證簡書創(chuàng)作者失敗了
被駁回了，就是告訴我要滿足1-10個條件，也不說哪條不符合... 評論還沒辦法評論....
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2分鐘帶你解密「總結(jié)」在微習慣任務中的重要性周日在執(zhí)行運動一分鐘的微習慣時，發(fā)現(xiàn)自己的臀部酸痛無比(周六鍛煉的后遺癥)，但是我依然是按照周六的有氧和臀部練習組合進行的鍛煉 鍛煉到第4分鐘時...
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執(zhí)行目標的常見誤區(qū)二執(zhí)行目標初期，我發(fā)現(xiàn)自己有一個錯誤過程：害怕錯誤 初期我給自己定下一個微習慣：每天寫作一分鐘，仍然是按照上一篇《定制適配自己的微習慣》一文中的方...
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如何定制適配自己的微習慣？最近在有序進行微習慣任務時，發(fā)現(xiàn)一個有趣的事，我對養(yǎng)成健身習慣的目標，拆分的微習慣是：每天運動一分鐘 但，我發(fā)現(xiàn)知乎上對養(yǎng)成運動這個目標有很多不...
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多久可以養(yǎng)成一個習慣？養(yǎng)成一個習慣，到底需要多久？是大家廣為流傳的21天還是30天？ 答案都不是，每個習慣的難易程度不同，即使相同的習慣每個人的接受程度不同，所以有一...
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重復的意義習慣養(yǎng)成底層邏輯：簡單的事情重復做，重復的事情堅持做 這兩句話完美的解釋了在生活中如何培養(yǎng)習慣 step1:將你想要的目標拆分成簡單的事，比如說...