發(fā)簡(jiǎn)信
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2018年度總結(jié)
雖然本周說(shuō)起來(lái)是沒(méi)什么進(jìn)步，但從大的時(shí)間內(nèi)看，我的2018年確實(shí)是變化很大，尤其是在6月開(kāi)始接觸易效能后，雖本性是不能完全顛倒的，但起碼離頹廢遠(yuǎn)...
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1223周檢視
健康： 早起：7/7。 早睡：7/7，雖然這周心情不佳，但是奇跡般的早睡早起了。。 運(yùn)動(dòng)：天天跟著遇見(jiàn)做運(yùn)動(dòng)。第29天了，堅(jiān)持得還不錯(cuò)，下輪應(yīng)該...
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1216周檢視
健康：本周早起7/7，早睡4/7。運(yùn)動(dòng)跟著遇見(jiàn)營(yíng)一起的20天，三圍變化太大，體重下降1.5kg，也跟飲食有關(guān)，以后還是多吃點(diǎn)膠原蛋白類(lèi)的食物吧。...
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12.8周檢視
健康： 早起：3/7。6點(diǎn)后3次。這兩天早上都不想起床，今天也只有1度，有點(diǎn)受不了冬天的寒冷。說(shuō)好的6點(diǎn)之前起床的，不要妥協(xié)，加油明天早上開(kāi)始恢...
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2018.12.2周檢視沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生 健康：早睡早起7/7 總是忘記打卡，又要重新累計(jì)了。 遇見(jiàn)營(yíng)第八天了，除了前面的幾天癱瘓時(shí)光，后面幾天恢復(fù)得不錯(cuò)，前幾天的胡...
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11月月檢視
蘇格拉底說(shuō)：沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) 【3.0踐行90天目標(biāo)及檢視完成情況】 1.早睡早起：11/90次 2.每周瑜伽三次：6/39次 跑步2公里...
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11.18-11.25周檢視健康：晚十早六，基本做到了。三次2公里和瑜伽三次的目標(biāo)因?yàn)閰⒓恿擞鲆?jiàn)而擱置了，練了三天四肢酸痛，下周自己定的目標(biāo)還是要撿起來(lái)。虐虐更健康 學(xué)習(xí)：...
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11月11-17日周檢視
三個(gè)標(biāo)簽： 美術(shù)老師、朗讀愛(ài)好者、書(shū)法愛(ài)好者 90天目標(biāo)： 一、健康 1.早睡早起：22點(diǎn)前睡覺(jué)-6點(diǎn)前起床 2.每周三次跑步，每次不低于2公里...
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2018年10月月檢視
健康：1.早睡早起仍然在堅(jiān)持，早睡仍然有做不到的時(shí)候，冬天到了，早起變得越來(lái)越困難，不能放棄治療。2.冥想本月開(kāi)始了，任何的限制都是從自己內(nèi)心開(kāi)...