人們常常驚人簡(jiǎn)單地說(shuō)，你要改變你的想法。想法變了，一切都會(huì)好，碧海藍(lán)天替代狂風(fēng)暴雨。 坦白說(shuō)來(lái)，你改變過(guò)嗎，根本上？ 我們不會(huì)要求別人換個(gè)胳膊換個(gè)腿，但精神上的替換就好像換個(gè)...
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（前）抑郁癥患者總結(jié)的小干貨3則
最近狀態(tài)還可以，總結(jié)了一點(diǎn)點(diǎn)（對(duì)我有用的）經(jīng)驗(yàn)，分享之。 1.關(guān)于焦慮和抑郁。陷入某種情緒的時(shí)候，不要呆愣著，機(jī)械化地逼自己站起來(lái)，去做一些機(jī)器人都能做的事。我一般是洗澡，或...