發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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三伏天必吃！4種暖身菜，驅(qū)寒補(bǔ)氣血，健康過(guò)夏天最近天氣越來(lái)越熱，我發(fā)現(xiàn)好多人開始猛吃冰、喝冷飲。其實(shí)這時(shí)候更要注意保護(hù)陽(yáng)氣，特別是經(jīng)常吹空調(diào)、手腳冰涼的姐妹。今天分享4道適合夏天的溫補(bǔ)菜，食...
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體虛多汗別忽視！4道“固陽(yáng)菜”要多吃，收斂元?dú)?，臉色更紅潤(rùn)體虛多汗是許多人忽視的健康信號(hào)，尤其是進(jìn)入春夏季節(jié)，氣溫變化大，容易讓人感到疲倦乏力，甚至頻繁出汗。這時(shí)，我們的脾胃和陽(yáng)氣往往處于較弱的狀態(tài)，容...
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建議中老年人：常吃這4種高蛋白食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高抵抗力隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的免疫系統(tǒng)逐漸減弱，抵抗力也會(huì)有所下降。因此，中老年人更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)是維持身體機(jī)能、修復(fù)組織和...
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春天要多吃野蒜，教你一個(gè)簡(jiǎn)單的新吃法，健脾祛濕，增強(qiáng)免疫力春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)花草樹木努力生長(zhǎng)的季節(jié)，野菜也不例外，天氣變暖后各種野菜都爭(zhēng)先恐后的冒出來(lái)，正是品嘗野菜的好時(shí)節(jié)。 我們平時(shí)生活中...
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春天使勁吃，葉酸是蘋果38倍，鮮嫩營(yíng)養(yǎng)高，隨手一蒸，老少都愛吃春回大地，細(xì)雨潤(rùn)物，這個(gè)季節(jié)的天氣如同孩子的臉，忽而暖陽(yáng)高懸，忽而陰雨綿綿。乍暖還寒的氣候里，人體需要適應(yīng)溫度變化，飲食更需講究"清補(bǔ)調(diào)養(yǎng)"。而...
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春天，就算不吃肉，也要多吃這樣“養(yǎng)肝菜”，鎮(zhèn)靜安神，平肝清熱大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，中醫(yī)認(rèn)為：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心”。春季陽(yáng)氣升發(fā)，是疏肝理氣，調(diào)養(yǎng)肝血最好的黃金時(shí)節(jié)。所以說(shuō)生活中我們可以發(fā)現(xiàn)許多中老年人都會(huì)選擇...
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“春不養(yǎng)，夏易病”，春季建議多吃這些養(yǎng)生菜，養(yǎng)肝健脾身體好春季是大自然復(fù)蘇的季節(jié)，氣溫逐漸回升，萬(wàn)物生長(zhǎng)，人體的氣血和新陳代謝也開始活躍。然而，由于春季氣候多變，溫差較大，容易導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，尤其是肝...
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4種水果是“催屎之王”，建議隔天吃一次，腸胃舒服，排便通暢！那種肚子脹得難受、想拉拉不出的滋味，估計(jì)不少人都體會(huì)過(guò)。前段時(shí)間我也是這樣，想了各種辦法，都不太理想。后來(lái)聽一個(gè)正在減肥的朋友說(shuō)她經(jīng)常用水果煮水...
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氣血不足，多吃補(bǔ)鐵菜，食補(bǔ)很靠譜，建議多吃這5樣氣血不足是許多人在現(xiàn)代生活中面臨的常見問(wèn)題，尤其是長(zhǎng)期工作壓力大、作息不規(guī)律的人群。氣血充盈與健康息息相關(guān)，氣血不足不僅會(huì)導(dǎo)致身體疲憊、面色蒼白...