通過(guò)實(shí)踐式學(xué)習(xí)來(lái)提升目標(biāo)感，可實(shí)現(xiàn)良好的自我管理。 劉易斯的《愛(ài)麗絲漫游奇境記》有一幕： 愛(ài)麗絲走到一片森林里迷路了。 她遇到一只龍貓，就向龍貓問(wèn)路。 愛(ài)麗絲：“請(qǐng)你告訴我，...
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實(shí)踐式學(xué)習(xí)，才是自我管理的有效方法 -
從今天開(kāi)始，你可以在上班（學(xué)）時(shí)大膽發(fā)呆~(yú)健康達(dá)人--鍛紅品 現(xiàn)如今，健康已不再是身體的專屬修飾詞！ 一個(gè)健康的人，除了體魄強(qiáng)健外，還包括靈魂（心靈）的健康。 長(zhǎng)期的不良情緒將產(chǎn)生很多健康隱患，如心血管疾病、胃腸道疾...
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又到了你老公/男朋友喊你多喝水的季節(jié)，這些喝水小竅門值得收藏！轉(zhuǎn)眼又到了你男朋友/老公喊你多喝水的季節(jié)。我們都知道，水是人體新城代謝的必要成分。如果身體缺水，會(huì)導(dǎo)致疲乏、皮膚干燥等不良反應(yīng)。因此，研究人員建議我們每天喝6到8杯液態(tài)水。 ...
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春雨醫(yī)生創(chuàng)始人猝死，職場(chǎng)健康從何做起？
在10月6日一大早，我就在微信群看到有人傳播春雨醫(yī)生CEO創(chuàng)始人張銳離世的訃告，心念逝者安息的同時(shí)，更對(duì)作為醫(yī)療項(xiàng)目的創(chuàng)業(yè)者猝死感到震驚。 如果抹去“春雨醫(yī)生”這個(gè)前綴，單以...
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抗擊疲倦，讓生活重新充滿能量特約撰稿人：文楓企業(yè)管理者，留英醫(yī)學(xué)博士，人工智能領(lǐng)域碩士。高效能工作方法倡導(dǎo)者，個(gè)人精力管理和GTD時(shí)間管理教練。 生活中有許多會(huì)引起我們疲憊的原因，既有體質(zhì)、疾病、生理、...
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是什么擾亂了你的睡眠？怎樣才能擁有好的睡眠？答案都在這里。特約撰稿人：甘露 國(guó)家認(rèn)證全科醫(yī)師 今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)睡眠的問(wèn)題，關(guān)于睡眠，你了解多少呢？其實(shí)，我們往往不需要考慮太多睡眠問(wèn)題，因?yàn)樗巧畹囊徊糠帧５?，?dāng)你處于焦慮或緊張狀態(tài)...
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是什么原因，讓你的生活疲憊不堪特約撰搞人·文楓企業(yè)管理者，留英醫(yī)學(xué)博士，人工智能領(lǐng)域碩士。高效能工作方法倡導(dǎo)者，個(gè)人精力管理和GTD時(shí)間管理教練。 研究數(shù)據(jù)表明，平均每5位職場(chǎng)人中，就有1位正在經(jīng)歷不正常...