第三章 數(shù)呼吸冥想法·掌握“慢生活”訣竅 冥想就是充分利用好油門（交感神經(jīng)）和剎車（副交感神經(jīng)），這是擁有長久快樂、幸福生活的最恰當(dāng)處方。 這個(gè)方法的關(guān)鍵點(diǎn)，是將在冥想過程中...
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《冥想5分鐘，等于熟睡一小時(shí)》讀后感（第三章&第四章）
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個(gè)人邊界有利于人際交往我想以英國詩人R.S.托馬斯的詩歌《邊界》來引出本文想要延展的主題--邊界。 雖然詩歌里描述的邊界和文章里討論的各指不同，一個(gè)客觀世界的邊界，一個(gè)是主觀感受的邊界。你通過對客...
