一周有 168 個(gè)小時(shí)，鍛煉3個(gè)小時(shí)就會(huì)有不錯(cuò)的效果 不去健身房，就去跑步 跑道上，健身房里 看到帥的美的跑的快的身材好的就去撩 主動(dòng)找人家說(shuō)說(shuō)話 人家那么優(yōu)秀 總有他的道理...
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戲說(shuō)減脂那些事 -
小馬3班關(guān)于對(duì)最早上岸同學(xué)的獎(jiǎng)勵(lì)
首先感謝舒克同學(xué)對(duì)此獎(jiǎng)勵(lì)的大力支持?。?獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則如下：從第四周開始，直到本期結(jié)束，共十周??！按照百人百天規(guī)則完成每周跑量最早上岸（按照北京時(shí)間，以悅跑圈最早打卡上岸截止時(shí)間為...
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百人百天全?；顒?dòng)第三季：同桌對(duì)對(duì)碰百人百天全?；顒?dòng)第三季：同桌對(duì)對(duì)碰 跑步時(shí)， 我們是孤獨(dú)的， 但有了同伴的賽道不會(huì)寂寞； 跑步時(shí)， 我們是一個(gè)人， 但迸發(fā)的力量像是一支隊(duì)伍； 在百人百天， 我們?yōu)樽约憾埽?..
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百人百天全?；顒?dòng)第二季之尋找最佳拍檔百人百天全?；顒?dòng)第二季：尋找最佳拍檔 1994年，高曉松創(chuàng)作的校園民謠《同桌的你》，在老狼的演唱下紅遍了大江南北。 那是盛載著友情的青春年代，那是獨(dú)屬于我們的苦樂(lè)年華。 如今...
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見面跑之新年集福送抱枕?。?！小馬3班的各位小伙伴們，14期“百人百天”已經(jīng)正式開始一周啦??！第一周我們班級(jí)活動(dòng)交給了官方準(zhǔn)備的跨年跑，那么按照國(guó)際慣例，第二周和第三周要開始本期的“見面跑”活動(dòng) 此次見面...
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百人百天14期小馬3班早起興趣小組活動(dòng)規(guī)則早起群群規(guī)： 一、4：30~7:00點(diǎn)之前打語(yǔ)音起床卡（用自己的家鄉(xiāng)話語(yǔ)音問(wèn)好，并說(shuō)一句正能量的話） 二、7點(diǎn)半之前打圖片成就卡（跑步，看書，早餐等，主要是為了說(shuō)明你沒(méi)有睡回...
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百人百天14期小馬3班健身興趣小組活動(dòng)規(guī)則每周最少打卡3次（每缺少一次發(fā)一個(gè)10元的紅包到群里，紅包數(shù)量與群人數(shù)相同，保證人人有份） 器械徒手均可 以發(fā)照片或者視頻到群里為準(zhǔn) 為期14周， 從12月29日開始， 至4...
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百人百天14期小馬3班減脂興趣小組活動(dòng)規(guī)則享瘦生活減脂群的小伙伴們，大家好: 以下是百人百天14期小馬3班減脂興趣小組的活動(dòng)規(guī)則 一、時(shí)間：2018年12月29日—2019年4月14日（春節(jié)放假周除外） 二、活動(dòng)細(xì)則...
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東東的胡說(shuō)八道好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一 而我就是那千篇一律包裹下的萬(wàn)里挑一 帥氣陽(yáng)光幽默有趣自律自強(qiáng)更自信永遠(yuǎn)18歲的小東子，東東，東哥，東叔，東大爺…… 一周有 168 個(gè)...
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13期健康3班見（看見）面（面孔）跑健康3班的小伙伴們 13期“百人白天”今天正式啟動(dòng)啦～ 照片是不是很有趣？ 哈哈，來(lái)這里，就是要你好玩 好，現(xiàn)在請(qǐng)先壓抑住你內(nèi)心的激動(dòng) 聽我慢慢的道來(lái)～ 本期健康3班聯(lián)手半馬...
