一周有 168 個(gè)小時(shí),鍛煉3個(gè)小時(shí)就會(huì)有不錯(cuò)的效果 不去健身房,就去跑步 跑道上,健身房里 看到帥的美的跑的快的身材好的就去撩 主動(dòng)找人家說(shuō)說(shuō)話 人家那么優(yōu)秀 總有他的道理...
一周有 168 個(gè)小時(shí),鍛煉3個(gè)小時(shí)就會(huì)有不錯(cuò)的效果 不去健身房,就去跑步 跑道上,健身房里 看到帥的美的跑的快的身材好的就去撩 主動(dòng)找人家說(shuō)說(shuō)話 人家那么優(yōu)秀 總有他的道理...
首先感謝舒克同學(xué)對(duì)此獎(jiǎng)勵(lì)的大力支持?。?獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則如下:從第四周開始,直到本期結(jié)束,共十周??!按照百人百天規(guī)則完成每周跑量最早上岸(按照北京時(shí)間,以悅跑圈最早打卡上岸截止時(shí)間為...
百人百天全?;顒?dòng)第三季:同桌對(duì)對(duì)碰 跑步時(shí), 我們是孤獨(dú)的, 但有了同伴的賽道不會(huì)寂寞; 跑步時(shí), 我們是一個(gè)人, 但迸發(fā)的力量像是一支隊(duì)伍; 在百人百天, 我們?yōu)樽约憾埽?..
百人百天全?;顒?dòng)第二季:尋找最佳拍檔 1994年,高曉松創(chuàng)作的校園民謠《同桌的你》,在老狼的演唱下紅遍了大江南北。 那是盛載著友情的青春年代,那是獨(dú)屬于我們的苦樂(lè)年華。 如今...
小馬3班的各位小伙伴們,14期“百人百天”已經(jīng)正式開始一周啦??!第一周我們班級(jí)活動(dòng)交給了官方準(zhǔn)備的跨年跑,那么按照國(guó)際慣例,第二周和第三周要開始本期的“見面跑”活動(dòng) 此次見面...
早起群群規(guī): 一、4:30~7:00點(diǎn)之前打語(yǔ)音起床卡(用自己的家鄉(xiāng)話語(yǔ)音問(wèn)好,并說(shuō)一句正能量的話) 二、7點(diǎn)半之前打圖片成就卡(跑步,看書,早餐等,主要是為了說(shuō)明你沒(méi)有睡回...
每周最少打卡3次(每缺少一次發(fā)一個(gè)10元的紅包到群里,紅包數(shù)量與群人數(shù)相同,保證人人有份) 器械徒手均可 以發(fā)照片或者視頻到群里為準(zhǔn) 為期14周, 從12月29日開始, 至4...
享瘦生活減脂群的小伙伴們,大家好: 以下是百人百天14期小馬3班減脂興趣小組的活動(dòng)規(guī)則 一、時(shí)間:2018年12月29日—2019年4月14日(春節(jié)放假周除外) 二、活動(dòng)細(xì)則...
好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬(wàn)里挑一 而我就是那千篇一律包裹下的萬(wàn)里挑一 帥氣陽(yáng)光幽默有趣自律自強(qiáng)更自信永遠(yuǎn)18歲的小東子,東東,東哥,東叔,東大爺…… 一周有 168 個(gè)...
健康3班的小伙伴們 13期“百人白天”今天正式啟動(dòng)啦~ 照片是不是很有趣? 哈哈,來(lái)這里,就是要你好玩 好,現(xiàn)在請(qǐng)先壓抑住你內(nèi)心的激動(dòng) 聽我慢慢的道來(lái)~ 本期健康3班聯(lián)手半馬...