62
17
168
123455
51
123
第一課3月14日。今天學習了一級的基本動作和套路。重點技巧如下: 1.基本站姿。腳掌力量向下，膝蓋力量向后，大腿內側力量是翻開收緊，骨盆力量向前填滿腹股溝，再往上，小腹收緊，...
發(fā)簡信