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日常生活中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)小小的事件就能產(chǎn)生巨大的情緒，陷在情緒里的我們，所作所為又會產(chǎn)生更大的后果。如何解決？如實客觀的觀察很重要。觀察什么？呼吸以及身體感受。 2019.2.1...