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覺醒的小渣渣

“饒人不是癡漢，癡漢不會(huì)饒人”——增廣賢文 這句話讓我深刻的反省自己，俗話說(shuō)，得饒人處且饒人！但我經(jīng)常做不到！ 過(guò)去，原諒別人，對(duì)我來(lái)說(shuō)是件很難的事情！ 記得小學(xué)時(shí)，一個(gè)跟我...

覺醒的小渣渣

讀《增廣賢文》，里面有這么一句話，“相逢好似初相識(shí)，到老終無(wú)怨恨心” 反觀一下自己，我能做到嗎？實(shí)際上，壓根就沒(méi)有做到！ 第一次見公婆，我特別恭敬，現(xiàn)在呢隨意了很多，經(jīng)常沒(méi)大...

覺醒的小渣渣

1.昨晚臨睡前有點(diǎn)餓，隨手就吃了一塊八珍糕，結(jié)果吃完還不滿足，又來(lái)了一塊！ 沒(méi)成想，睡覺的時(shí)候非常不舒服,老覺得難受！反思一下，是自己太貪嘴了！ 最近太放心自己的，想吃就吃，...

覺醒的小渣渣

1.昨晚還是去跑步了，老老實(shí)實(shí)完成了一周三次的跑步打卡，感恩教練指導(dǎo)，根據(jù)我的問(wèn)題，讓我多練習(xí)核心，多做平板支撐、臀橋； 感恩自己，突破金錢限制，愿意花錢報(bào)名線上輕松跑，在有...

覺醒的小渣渣

1.今天清明，他們回老家上墳，很熱很累，家人安排我跟二寶在家休息！ 下午在家美美滴睡了一覺，感謝家人們替我慮，讓我免去了回家的辛苦！ 2.睡醒了帶著二寶在小區(qū)里溜達(dá)，跟一個(gè)8...

覺醒的小渣渣

最近測(cè)了自己的靜息心率是75； 最適合的運(yùn)動(dòng)心率是142-158； 早上起來(lái)小跑了一下，先學(xué)習(xí)了一下正確的跑步姿勢(shì)，目前我知道的有： 第一，跑前動(dòng)態(tài)拉伸，而不是靜態(tài)拉伸（具體...

覺醒的小渣渣

本周期待已久的瑜伽課終于開了！ 又可以動(dòng)起來(lái)了，好開心！ 現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食三件事情是最重要了！ 因?yàn)槲以缇蛿[脫了情緒內(nèi)耗，心態(tài)方面的調(diào)整非常容易了！ 但是飲食睡...

覺醒的小渣渣

今天給我們講課的專家，60多歲！ 講課過(guò)程中，他手舞足蹈、熱情洋溢、嚴(yán)肅而不失幽默，很受歡迎！我全程聽得非常認(rèn)真！ 熱情，是我比較缺少的一個(gè)東西，是我婆家的特別擁有的一樣！ ...