發(fā)簡(jiǎn)信
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1.睡眠問(wèn)題又開始折磨我 過(guò)完年回到杭州，我又開始失眠了。我的睡眠問(wèn)題大體分為兩類：一類是晚上拖延著不肯睡，早上醒不來(lái)，人會(huì)很慵懶昏沉；一類是身...
#身體是潛意識(shí)的鏡子，身體知道答案# 我曾經(jīng)一度失眠特別嚴(yán)重，試過(guò)泡腳、數(shù)羊、喝牛奶、聽音樂(lè)……效果都不甚理想，然后開始嘗試冥想，關(guān)注自己的呼吸...