最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 挑戰(zhàn)歷史新低！ 向45kg邁進(jìn) 10月9日晨體重45.7
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6月挑戰(zhàn)45KG(肆)
最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 昨天吃了兩個(gè)雞翅，一碗肉餅蒸蛋，一份青菜??，只是沒(méi)吃米飯，今天居然還瘦了，難道是茶喝的多？晚餐沒(méi)吃？塑形內(nèi)衣？我有點(diǎn)混亂了 挑戰(zhàn)45kg（6...
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6月挑戰(zhàn)45KG(貳)
最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 挑戰(zhàn)45kg（6.23-） 初始93.2斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)90斤 離目標(biāo)還有1.4kg…… 6.23日：晨重46.6，晩重: 6.24日： 晨重4...
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6月挑戰(zhàn)45KG(壹)
最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 挑戰(zhàn)45kg（6.23-） 初始93.2斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)90斤 離目標(biāo)還有1.6kg…… 6.23日：晨重46.6，晩重: 6.24日： 晨重，...
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6月第二階段塑形瘦身D5
最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 塑形瘦身挑戰(zhàn)賽（6.8-） 初始96斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)92斤 離目標(biāo)還有1.5kg…… 6.8日：晨重48.1，晩重: 6.9日： 晨重47.9，...
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二級(jí)茶藝師倒計(jì)時(shí)10天
無(wú)論入戶 還是學(xué)習(xí)茶藝的成果 還是未來(lái)吹牛的內(nèi)容 無(wú)論怎么說(shuō) 都要考出來(lái)，而且臨門一腳了
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6月第二階段塑形瘦身D4最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 排毒排不出來(lái) 效果不行吶，不減反增 塑形瘦身挑戰(zhàn)賽（6.8-） 初始96斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)92斤 離目標(biāo)還有1.9kg…… 6.8日：晨重48.1...
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6月第二階段塑形瘦身D3最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 兩天不太嚴(yán)格的飲食方式 果然效果也不太好 塑形瘦身挑戰(zhàn)賽（6.8-） 初始96斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)92斤 離目標(biāo)還有1.4kg…… 6.8日：晨重4...
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6月第二階段塑形瘦身D1最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 兩天放縱后，今天執(zhí)行蘋果餐 體重必須下降到足夠低 比目標(biāo)低兩斤以上 減肥護(hù)膚挑戰(zhàn)賽（6.8-） 初始96斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)92斤 離目標(biāo)還有2kg...
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6月排毒減肥挑戰(zhàn)賽D7(端午節(jié))
最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 昨天中午江門，晚上宿松商會(huì)聚餐 今天端午節(jié)，吃了一碗米飯，好多菜肉，還有小龍蝦??…… 放縱后，兩夜回到解放前…… 所以必須體重下降到一定水平...
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6月排毒減肥挑戰(zhàn)賽D6(嚴(yán)重超標(biāo))最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 昨天雖然嚴(yán)格堅(jiān)持，但是沒(méi)有排毒 所以不降反升，本次目標(biāo)也達(dá)不成 下個(gè)階段再接再厲 今天目標(biāo)就是少吃，嚴(yán)吃，多吃好消化蔬菜，豆腐，重點(diǎn)還是排毒...
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6月排毒減肥挑戰(zhàn)賽D5最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 水果排毒的最后一天 結(jié)果很喜人降了0.5kg，47.2歷史新低，好開心?? 今天繼續(xù)嚴(yán)格控制排毒餐，只吃牛奶，水果，蜂蜜茶水，排毒排毒排毒，重...
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6月排毒減肥挑戰(zhàn)賽D5最美的艷遇 就是遇見(jiàn)更好的自己！ 純粹的水果牛奶茶，昨天效果不錯(cuò) 結(jié)果很喜人降了0.6kg，47.7歷史新低，好開心?? 今天繼續(xù)嚴(yán)格控制排毒餐，只吃牛奶，水果，蜂蜜茶水，排毒...
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學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)之易經(jīng)，大道之源
易經(jīng)被稱為大道之源 年初心和書院開了一門國(guó)學(xué)課，就是四書五經(jīng)的“五經(jīng)” 五經(jīng)之首就是易經(jīng)，通過(guò)三個(gè)月的學(xué)習(xí)，一共學(xué)習(xí)了前面6個(gè)卦 分別是： 1．乾卦 乾為天：自強(qiáng)不息象曰：困...
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6月排毒減肥挑戰(zhàn)賽D3周末兩天去心和學(xué)習(xí)五經(jīng) 第一天堅(jiān)持不錯(cuò)，沒(méi)跟同學(xué)去聚餐，自己帶了牛奶雞蛋，還有壓縮餅干。 第二天漏發(fā)帶雞蛋牛奶，跟同學(xué)在遇見(jiàn)小面吃了一個(gè)茶葉蛋一盤青菜?? 晚上回來(lái)很餓很餓，吃...
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6月排毒減肥挑戰(zhàn)賽D1大姨媽結(jié)束 減肥福利期到了 錯(cuò)過(guò)再等28天 邁不開腿，只能管住嘴 新一輪排毒減肥挑戰(zhàn)賽開始！ 減肥護(hù)膚挑戰(zhàn)賽（6.1-） 初始97斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)94斤 目標(biāo)還有1.5kg 6....
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瘦下來(lái)，堅(jiān)持D4
這個(gè)世界如果有“奇跡” 那一定努力和堅(jiān)持的代名詞 不管晴天雨天，只要努力就是好天！ 新一輪排毒減肥挑戰(zhàn)賽開始！ 減肥護(hù)膚挑戰(zhàn)賽（5.19-） 初始98.8斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)94斤 ...
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瘦下來(lái)，堅(jiān)持D3這個(gè)世界如果有“奇跡” 那一定努力和堅(jiān)持的代名詞 不管晴天雨天，只要努力就是好天！ 新一輪排毒減肥挑戰(zhàn)賽開始！ 減肥護(hù)膚挑戰(zhàn)賽（5.19-） 初始98.8斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)94斤 ...
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瘦下來(lái)，堅(jiān)持D2
這個(gè)世界如果有“奇跡” 那一定努力和堅(jiān)持的代名詞 不管晴天雨天，只要努力就是好天！ 新一輪排毒減肥挑戰(zhàn)賽開始！ 減肥護(hù)膚挑戰(zhàn)賽（5.19-） 初始98.8斤，挑戰(zhàn)目標(biāo)94斤 ...