分享一下咱們21天減肥訓(xùn)練營的飲食安排吧。 早餐（6:30—7:30）： 富含膳食纖維的碳水主食（選擇GI值低的） 推薦種類：全麥面包、燕麥片（最好買超市里的散稱燕麥片，自己...
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21天減肥訓(xùn)練營|減肥期間究竟該怎么吃好每頓飯？ -
3個月練好硬筆字：第一講??（永字八法與基本筆畫?）練字，就像蓋房子一樣，需先打好地基，只有基礎(chǔ)牢固了，房子才能蓋的穩(wěn)，字形才穩(wěn)。 所以，練字得先練好基本筆畫。 從今天開始，每天推出一期硬筆字練習(xí)基礎(chǔ)教程，與大家分享。 我們知...
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零基礎(chǔ)學(xué)書法：第九講《間架結(jié)構(gòu)要主次分明》主筆的認(rèn)識和運用： 主筆在一個字當(dāng)中，起到均衡和增強美感的作用。 先觀察下面一組字： 以上兩行字方方正正，從“橫平豎直”、“重心平穩(wěn)”方面來判斷，它們都符合要求。但是，很顯然...
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《歡樂頌2》：為什么越是出身底層，越追求穩(wěn)定1 最近在追熱播劇《歡樂頌2》，繼續(xù)看22樓五個來自不同階層的女孩演繹不同版本的人生。 在上一季《歡樂頌》中，曲筱綃說過一句話：什么叫局限呢，局限就是砍柴的以為皇帝拿金扁擔(dān)。...
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從零開始的字渣練字前的準(zhǔn)備安利繼上一篇練字心得。練字是一場修行，在我看來沒有方法，唯有堅持 其實我并沒有想到會那么受歡迎，沒想到有那么多志同道合的朋友，以及想要開始卻不知道怎么下手的朋友。 大神們請忽略今...
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如何系統(tǒng)練字并更正二十幾年來錯誤的拿筆姿勢（附練習(xí)工具）文丨jenny-jane 一、 關(guān)于練字 所謂“字如其人”。在上學(xué)的二十幾年期間，于我心底的認(rèn)知就是，只要一個人的字工整，端正，秀氣，那么就可將其字贊稱“好看”。 但是在我剛...
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精致的利己主義者更需要人文精神的重塑和回歸
1 《人民的名義》中至少有兩次提到了精致的利己主義，其中一處是祁同偉向高育良匯報完工作后，高育良在家里感慨道：現(xiàn)在的人都是精致的利己主義者。 另一處是高育良被紀(jì)委帶走之后，侯...
