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董瓊芬

今天周末，乘女兒在家陪寶寶，我決定早起去釆蓮河走一走，看看河邊的風(fēng)景，放松一下心情。 06:30我從小區(qū)出發(fā)，07:10來(lái)到釆蓮河路口時(shí)，天還很黑，河邊沒(méi)有路燈，我...

董瓊芬

今天是2026年2月4日，立春節(jié)氣，我們完成了家庭的一件大事一一提前還貸。 一年之計(jì)在于春，立春立志，是新一輪計(jì)劃的開(kāi)始，今天，我選擇提前償還了部分住房貸款，希...

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《晚年優(yōu)雅》讀書筆記: 如果人類的心理有一個(gè)共性的話，那就是人人都需要被認(rèn)可，也會(huì)珍惜這份認(rèn)可。當(dāng)你被珍惜的時(shí)候，作為一個(gè)人，你會(huì)有更強(qiáng)大的內(nèi)心。 有些人無(wú)...

董瓊芬

《晚年優(yōu)雅》讀書筆記: 第五章 加工提煉人生經(jīng)歷 至關(guān)重要的“原材料” 不斷反思琢磨過(guò)去的事，是心理治療中常用的方法。每個(gè)人的生活里都有幾件事決定了你...

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生命的旅程，沿途的風(fēng)景美不勝收，收集美好，宛如拾起顆顆璀璨明珠，串聯(lián)成屬于自己的幸福項(xiàng)鏈。 清晨，第一縷陽(yáng)光輕柔地透過(guò)窗簾縫隙，灑在臉上，帶來(lái)絲絲溫暖，那一抹金黃，是大自然給...

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兩周的假期結(jié)束，今天上午要返回昆明了，為了趕在中午車流高峰前回到家，我們六點(diǎn)就起床準(zhǔn)備，因?yàn)橄胭I點(diǎn)新鮮蔬菜帶上去，太早了又買不到，且天太黑，出去活動(dòng)也不方便，只好先煮...

董瓊芬

文/樊榮強(qiáng) 今天上午，跟一個(gè)學(xué)生談起讀書和記憶力的問(wèn)題，她說(shuō)自己平時(shí)不大讀書，一個(gè)重要的理由就是讀了也記不住，其實(shí)自己也知道那是借口。在我看來(lái)，要想讀書記得住，與三個(gè)因素有關(guān)...

董瓊芬

本來(lái)計(jì)劃今天下午去昆明，但是女兒說(shuō)，為了安全起見(jiàn)，建議我們明早再去，這樣么今天就空閑了。我和愛(ài)人說(shuō)，難得有這時(shí)間，就當(dāng)給自己放個(gè)假吧！早上去靈秀湖沿著環(huán)湖東路走了一段，...

董瓊芬

昨天下午到南華做客，抱著試試看的心態(tài)給老同學(xué)打了個(gè)電話，沒(méi)想到還真的見(jiàn)上面了，我感到很開(kāi)心。因?yàn)檫@個(gè)同學(xué)夫婦最近在外省的女兒家?guī)椭畠簬蓿?天前還看到她發(fā)的朋友圈，還...

董瓊芬

今天是2026年參與日更的笫20天，拿著手機(jī)卻不知道要寫點(diǎn)什么。因?yàn)檫@幾天沒(méi)有給大腦輸入新的東西，沒(méi)有閱讀、沒(méi)有思考，只是按部就班完成日常生活，身體倒是感覺(jué)輕松了，但...

董瓊芬

早上06:50，我沿著思源學(xué)校的方向去走路，剛過(guò)岔路口，就看到絡(luò)繹不絕的車輛往上走，沒(méi)想到這條路上的車流量這么大。原來(lái)今天是周一，是學(xué)生上學(xué)的日子，這些車有的是家長(zhǎng)送...

董瓊芬

昨天讀了愛(ài)人撰寫的個(gè)人經(jīng)歷，很多內(nèi)容都是釆用口語(yǔ)化表達(dá)，我感覺(jué)有些不恰當(dāng)，建議他改用書面語(yǔ)言，而他卻不這么認(rèn)為。后來(lái)我思考了一下，覺(jué)得他這樣的表達(dá)方式倒是很有畫面感，更能...

董瓊芬

因?yàn)槔霞业苄纸忝棉k喜事，所以一周時(shí)間都在老家，有幾天沒(méi)有堅(jiān)持晨練。今天事情終于告一段落，我們也回到了城里，早上06:00醒來(lái)，決定出去鍛煉一下，看了天氣預(yù)報(bào)，目前氣溫...

董瓊芬

放棄是一種智慧，它并非懦弱的退縮，而是對(duì)自身清醒的認(rèn)知與抉擇。 在人生的漫漫長(zhǎng)路中，會(huì)面臨諸多誘惑與選擇，若一味貪戀，不懂適時(shí)放棄，往往會(huì)陷入無(wú)盡的疲憊與迷茫，懂得放棄，是勇...

董瓊芬

今早去靈秀湖走路，經(jīng)過(guò)靈秀路與茶花大道交叉口時(shí)，看到川流不息的車輛，又想起了前兩年的志愿服務(wù)經(jīng)歷。2021年至2023年，我在楚雄榕慷頤養(yǎng)中心做心理志愿者，每周一次，去...

董瓊芬

今天是1月15日，農(nóng)歷冬月二十七，村里的冬天比城里冷，早上起來(lái)，田野里白茫茫的，豆苗上、草叢上、菜葉上都掛滿了霜花，晶瑩剔透，太陽(yáng)出來(lái)照在上面，非常漂亮。車窗玻璃上也結(jié)了...

董瓊芬

昨天和弟媳聊了一些家庭事務(wù)，說(shuō)到媽媽的幾次危險(xiǎn)行為，我聽(tīng)了也很后怕，沒(méi)想到在我心中正直、勤勞、聰明、勇敢的媽媽也會(huì)做出這些令人擔(dān)心的行為。仔細(xì)想想，原因其實(shí)在于她的認(rèn)知...

董瓊芬

人到老年，心理上會(huì)有許多的變化，其中最常見(jiàn)的三個(gè)特點(diǎn)是無(wú)力感、孤獨(dú)感和悲傷。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，老年人會(huì)經(jīng)常感到疲乏無(wú)力，想做的事做不了，這種無(wú)力感會(huì)讓人懷疑...

董瓊芬

這兩天實(shí)在太累了，晚上躺在父親曾經(jīng)睡過(guò)的床上，不一會(huì)兒就睡著了。一轉(zhuǎn)眼，父親去逝已整整7年，隨著時(shí)間的推移，父親離去的悲傷漸漸消退，父親在我心里的形象也變得越來(lái)越模糊，...

董瓊芬

今天是侄兒大喜的日子，昨天回到家看到家里的布置，我都驚呆了。整個(gè)院子里張燈結(jié)彩，喜氣盈盈。相幫們正忙著，有的端茶倒水，有的切肉洗菜、蒸煮煎炸有序進(jìn)行，爐灶里的火熊熊燃燒...