國慶假期Day2 7天輕斷食結束了， 瑜伽早課堅持中Day15。 今天給家人做南瓜腰果漿（配方請看圖，摘自陳月卿老師的食譜）， 自己順便喝點流質食物。 今天做了7人份， 佳多...
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20171002｜南瓜腰果銀耳漿 -
油葵苗營養(yǎng)價值、食療功效及食譜葵花子苗的營養(yǎng)價值： 葵花子苗又稱為油葵苗。富含不飽和脂肪酸，其中人體必需的亞油酸約達到５０％～６０％。含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質、微量元素及多種維生素、葉酸、鐵、鉀、...
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20170906｜早餐打卡豆沙月餅香甜，配上酸酸甜甜的柚子，真的絕配喔，有種過中秋節(jié)的氛圍了。 清心湖純素豆沙月餅，甜度比市面上減半，一次想吃2個，哈哈哈…… 黑芝麻植物燕麥奶。 突尼斯軟籽石榴是我最...
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午餐｜東北（朝鮮）冷面（附食譜）夏季天氣炎熱，很多人因為苦夏而茶飯不思。東北的冷面以清涼爽口著稱，夏季吃冷面既爽口又解暑，簡直是炎熱夏天的福利！ 主食：東北冷面1斤半左右（用量多少可根據實際情況酌量增減），...
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飲品｜豆?jié){奇亞籽雪燕飲（附食譜）野生的核桃仁是公公從山上撿回來的，砸開、挑出肉仁，微火炒的酥脆，最后放些綿白糖，這是他們東北的吃法，豆?jié){和油條是公公買回來的，這些上火的食物，我還是少吃為妙。 還是來調制我的...
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加措活佛語錄 | 好的心態(tài)，決定好的命運當我們以 積極的心態(tài)生活 就會發(fā)現 許多美好的東西 而當我們以 消極的心態(tài)生活 就會發(fā)現 許多沮喪的東西 生活的快樂與煩惱 全在于 你對生活的態(tài)度 樂觀向上好運不斷 失落沉淪...
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混合芝麻醬南瓜花湯（附食譜）鮮花做湯，賞心悅目！ 生活是門藝術，花點心思，生活才有美感和滋味。 公公婆婆自家園子里種的南瓜苗，開了許多花，沒有農藥、沒有化肥，我很久沒吃這道菜了，難得有這么些新鮮的材料，...