覺知需要變成一種習(xí)慣，不只是痛苦的選擇。我通常的做法是在自己遇到情緒的苦惱時(shí)才想到“覺知去哪兒了”。 比如今天早晨，打算和對方（孩子爸）討論項(xiàng)目進(jìn)程，但對方?jīng)]有及時(shí)回應(yīng)，接著...
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覺知日記19：讓覺知變成習(xí)慣
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覺知日記18：遇見我的黑色能量
昨天情緒爆破了！因?yàn)橐痪湓捯l(fā)了情緒點(diǎn)，一發(fā)不可收，打回原形的感覺，很熟悉的無力的焦灼的感覺。很久沒有這樣無能為力的難受了！不愿意使用任何方法救贖自己，就這樣讓自己在痛苦里。...
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覺知日記20：無時(shí)間日
一切都是這么的美妙卻不是巧合。提筆寫今天的日志，發(fā)現(xiàn)走到20這個(gè)數(shù)字，一個(gè)美好又適合今天自然頻率的一個(gè)數(shù)字。今天是瑪雅歷的無時(shí)間日，瑪雅13月亮歷是一部呈現(xiàn)大自然能量的日歷。...
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覺知D39 錯(cuò)失的靜心引領(lǐng)
晨起醒來第一念：自然醒 起來站樁靜心 等待做靜心引領(lǐng)。 第二覺：56分孩子醒了，怕影響引領(lǐng)，不慌不忙，啟動(dòng)備用方案，引領(lǐng)群求助，真心感恩裕婷幫忙引領(lǐng)。 孩子也沒鬧，就是需要我...
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覺知15：邊界
夜里，妞翻騰得厲害，我的睡眠也淺，總是醒來看她是否又把被子踢開了。大概是凌晨五點(diǎn)，雞叫了…… 頓時(shí)升起眾多念頭：這孩子間歇式的翻身，隨著深淺睡眠交替。鼻塞？還是習(xí)慣性翻騰？還...
