我們浪費了多少能量去期望別人變得不同。 想想你花掉了生命中多少個小時、日子、星期、月份，為了這個目的努力去改變別人，換回來的卻只有失望和難過。 因為沒有人改變過，沒有一個人如...
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沖突的背后有一個受傷的自我 -
看似行為問題，其實是關(guān)系問題——《每個孩子都需要被看見》3
身為父母，應(yīng)該看見：看似行為問題，其實是關(guān)系問題。 孩子的“反常行為” ，透過關(guān)系，我們會看見其實”很正?！薄?你要處理的不是一個行為問題，而是一段關(guān)系問題。 孩子最依戀誰，...
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在關(guān)系中，孩子才能被看見——《每個孩子都需要被看見》2
身為父母，應(yīng)該看見：每個人都不是孤島，需要被看見，被連接，尤其是孩子，只有被看見，溝通才成為可能。 對孩子來說，一句“你們什么也不懂”有著另外一層含義：你們沒有看到我在想什么...
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一個穩(wěn)定而高質(zhì)量的依戀關(guān)系，對一個人是極大的祝福——《每個孩子都需要被看見》1
有回應(yīng)，就有了光；無回應(yīng)，即絕境。 并且，幼童獲得回應(yīng)的數(shù)量和質(zhì)量，將決定他未來的溝通能力。 在親子關(guān)系中，回應(yīng)，像一縷光照亮了孩子的世界，讓孩子感受到了被愛、被理解、被看見...
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低層自我—《還我本來面目》3身為孩子，為了生存，我們本能的保護自己不要受到痛苦的傷害。 于是我們用“分離”的方式，把原本的自己和創(chuàng)傷所帶來的痛苦分開。 而這股保護自己的防御力量，久而久之就物化成了低層自...
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你的意念創(chuàng)造了你的世界——《還我本來面目》2
當我們不滿足時，我們就知道自己的生命力減弱了。 變得無法享受展現(xiàn)眼前的每一刻，不能活在當下。 也錯失了很多當下的人生—不是沉溺在過去的痛苦回憶，就是沉湎于保障未來的計劃中。 ...
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心靈鑰匙—《還我本來面目》1
在身心探險旅程中，帶著三個寶貴的心靈鑰匙： 1?開放的視野 驚奇的喜悅往往隱藏在別無去路的困頓之后，所以別忙著否定任何與我們刻板經(jīng)驗不同之處。 2?跨越二元對立的平等心 莫要...
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專注于自己想要的而不是不要的——《精力管理》5將時間和行為精準化和具體化，會在很大程度上增加成功的可能性。 當我們將某個意圖以負面的方式表達出來——“我不會暴飲暴食”或“我不會生氣”，就會很快的消耗掉意愿和自律的儲備。 ...
個人介紹
國家二級心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師，山東省儒學(xué)發(fā)展促進會儒學(xué)講師，愿意為更多有需要的家庭服務(wù)，把愛傳遞、讓心快樂。