發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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背部體式練習(xí)第一部分：目標(biāo) 1:可改善圓肩駝背 2:塑造背部曲線 第二部分：坐姿背部體式 一 狂野式 要求：1: 墊右腳尖 左腳踩實(shí)地面 2:提臀 ，訓(xùn)練臀部，可提升...
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加強(qiáng)側(cè)伸展式第一部分 動(dòng)作展示 問(wèn)題：1 ：坨背 2:背部沒(méi)有凹陷 2: 腹部沒(méi)有貼緊大腿前側(cè) 第二部分：動(dòng)作調(diào)整 1:可降階 手扶髖上半身保持與地面平行 2:可使用瑜伽...
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雙腳背部伸展式問(wèn)題:1.駝背 2.腰無(wú)凹陷 原因:1.肩太緊 2.背部肌肉太弱 3.小腿和大腿后側(cè)肌肉太緊張 調(diào)整:1.可墊一塊瑜伽磚在臀部下方 2.將瑜伽墊...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測(cè)評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
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