2025年六月收官：跑步16次，278.30km，其中半馬三次；騎車6次，共計165.93公里；.室內(nèi)有氧4次，共計7.5小時； 20250524第一次金剛6分鐘，新的開始；...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
六月收官，愿我們上半年所有的遺憾，都是下半年驚喜的鋪墊
-
一個人走在鄉(xiāng)間小路上獨自走在鄉(xiāng)間的小路上，邊走邊看。 抬頭望向天空，陽光明媚，照在身上暖暖的。白云一朵朵在眼前悠悠飄過。 竹林間，一只黑白相間的鳥兒正低頭在落葉里翻找，或許是在尋覓一粒草籽，又或...
-
2024-11月，待總結(jié)，腳步丈量那些不曾去過的遠方，一呼一吸都是自由
在最美的年紀別辜負最好的自己，把每一句的“我不會”都改為“我可以學(xué)”,你就進步了，嘗試總比永遠不敢開始要強。 你的氣質(zhì)里，藏著你讀過的書 （摘自人民日報) 腹有詩書氣自華。你...
-
-
2024-08-20《只要平凡》沒有神的光環(huán)，你我生而平凡
只要平凡 歌曲原唱：張杰、張碧晨 填 詞：格格 譜 曲：黃超 也許很遠或是昨天，在這里或在對岸 長路輾轉(zhuǎn)離合悲歡，人聚又人散 放過對錯才知答案，活著的勇敢 沒有神的光...
-
2024年7月收官！放下廉價的悲傷，我也依舊滾燙
2024年7月總結(jié)，跑步20天，總里程按pace3,299km，累積時長33小時38分鐘，留一點小遺憾下月繼續(xù)努力？或者養(yǎng)生跑？ 騎行2次，共31.1km，其中有一次是早上跑...
-
2024年六月，收官！如果你邁不過那道坎，說明你腿不夠長
總結(jié)：本月努力程度百分百，根據(jù)高馳手表數(shù)據(jù)，一共運動26次，跑步21次共296.67km（咕咚app統(tǒng)計302km），有氧操3次，每次66分鐘，爬樓梯2次，分別為69分鐘和6...
-
2024年3月，跑步收官啦（總結(jié)）
收官總結(jié)：跑步18次，249km，其中10日、21日半馬訓(xùn)練；有氧操7次，有點多了；爬樓梯，單獨爬2次，其他都是搭著其他運動爬的6次；休息4天，其中姨媽2天，沒睡好一天；教訓(xùn)...
-
跑嗨的2024年5月收官（總結(jié)），減肥目標(biāo)46.5kg繼續(xù)努力
2024年五月是我有史以來最努力的一個月，而且是31天，一共跑21次，2次半馬，累計時長31:10:11,294.6km，和300僅有5.4的距離，看似很近，實際上因為每...
