1.每天堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺,5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水,早起也要喝一杯水; 3.堅(jiān)持每周看一本書。無論是電子書紙質(zhì)書。 4.不沉迷于手機(jī),睡覺前把手機(jī)放在夠不到的地方...
IP屬地:江西
01 “從三觀上來說,一個(gè)人如果不看書,那她的價(jià)值觀就只好由親朋好友來決定,因?yàn)樗麤]有其他的輸入渠道?!?蔣方舟在《圓桌派》上曾經(jīng)說出了這樣的言論,一時(shí)間頂上了抖音和微博的熱...
今年26歲的尹先生在中國科學(xué)院地理科學(xué)與資源研究所讀博士,本人慕名采訪了他。 11月10號(hào)的早晨,尹先生在趕回北京的班機(jī)時(shí)巧遇到我。當(dāng)時(shí)他穿著一件灰色的外套,手邊挽了一名女子...
我們都知道經(jīng)常吃一些蛋類,能為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還能補(bǔ)充能量。其中鵪鶉蛋屬于這里面特別小巧可愛的一種。但你別嫌它小,鵪鶉蛋的口感和營養(yǎng)一點(diǎn)都不差喲!現(xiàn)在很多美食家都會(huì)用鵪...