我在表格里尋找到222號(hào)，感受當(dāng)下你的激動(dòng)和喜悅，真好。跑步的樣子好美。在跑步中收獲著新的人生體驗(yàn)，也踐行著你自己的人生哲學(xué)，讓我好好吸取這生命能量，悄悄對(duì)自己說，有一天我們跑場(chǎng)見
Pacer進(jìn)行時(shí)【Rafen覺察N229打卡Day203】 9/8小伙伴在群里發(fā)出Pacer招募的時(shí)候，我正在為9/13的漁陽(yáng)山夜跑去程順風(fēng)車有人接單而欣喜，在還沒弄清楚狀況的情況下就點(diǎn)開鏈...
妹妹的成長(zhǎng)有了媽媽更多的看見，兒子的成長(zhǎng)有了爸爸更多的放手，家常菜一點(diǎn)都不家常啊，太驚艷了
單休周末紀(jì)實(shí)【Rafen覺察N231打卡Day205】 場(chǎng)景一 國(guó)慶長(zhǎng)假后的單休接回兒子 時(shí)間有點(diǎn)趕雙職工的父母來不及燒飯 打算接上女兒外面解決 戒斷了三天手機(jī)的兒子一頭扎了進(jìn)去 確認(rèn)再...
你可能不知道你的到來對(duì)我的影響有多大，正因?yàn)槟愕淖砸詾槭亲驳搅宋?，讓我有機(jī)會(huì)看到了真實(shí)的我自己。放下外面的人，坦誠(chéng)面對(duì)自己，才能真正愛上自己。每當(dāng)焦慮上身時(shí)，我就來一句無所謂、無所畏懼！每當(dāng)瞻前顧后時(shí)，我就來一句，我口說我心，誰怕誰！
我是一個(gè)自以為是有故事的人【Rafen覺察No158打卡Day133】4/10 小時(shí)候我看書上說：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后?！?為了追求進(jìn)步我就讓自己變得越來越謙虛。 然后老師說：“謙虛的過度也是...
【Rafen覺察No158打卡Day133】4/10 小時(shí)候我看書上說：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后?！?為了追求進(jìn)步我就讓自己變得越來越謙虛。 然后老師說：“謙虛的過度也是...
巧了，來抱一下。。。過年回老家，在陌生的生鮮超市里，人擠人，我低頭看菜價(jià)的兩秒鐘，孩子不見了蹤影，我高聲喊著他的名字，無人應(yīng)答，我迅速擠出人群跑到商店門口，見他站在那里。我大聲質(zhì)問，聽到媽媽叫你名字了嗎，怎么不回答，他莫名的搖頭。第一次體會(huì)到什么叫生死時(shí)速，短短幾秒鐘啥都想過了。
她的稀松平常我的虛驚一場(chǎng)【Rafen覺察No155打卡Day130】12/22 事件+想法～感受 前情 在老板出差一周回來 焦頭爛額地一通唇槍舌劍后 老板質(zhì)疑的： 有Hanes的匯總數(shù)據(jù)師出無名 有...
【Rafen覺察No153打卡Day128】11/18 事件+想法～感受 事件一：周五接?xùn)|哥接兒子回來路上我問他們晚飯吃啥？?jī)鹤诱f出去吃吧，我送好女兒就沒有準(zhǔn)備晚飯，兒子他們...
@Rafen 真是守得云開見月明啊，表達(dá)自己的情緒，而不是情緒化的表達(dá)，一開始我會(huì)覺得有點(diǎn)假正經(jīng)，有點(diǎn)尷尬，可是習(xí)慣了之后發(fā)現(xiàn)說出來的時(shí)候，心里堵住的地方就會(huì)松一些，對(duì)方能接住，能理解和反饋，就更放松一些。我想東哥可能也有這樣一個(gè)過程吧，曾經(jīng)的拒絕或反問，是一種慣性的自我保護(hù)，隨著你一次次的示范，在和孩子的交流中越來越絲滑，他也開始柔軟，開始放松，開始敢于做自己不習(xí)慣做的表達(dá)。因?yàn)樗睦镏浪f了你能接住，還能給個(gè)大大的鼓勵(lì)??
話說我們家3歲半的脾氣像火山一樣，來的快去得快，他能敏感捕捉到言語之外你的態(tài)度和心理，而且咬住不放，我真的是佩服。
周二晚上8點(diǎn)多，他吹一個(gè)小口哨，聲音也不大，但我老公對(duì)他發(fā)出了噓噓的聲音，他立馬生氣的把口哨扔出去，說我生氣了，爸爸你為什么不讓我吹，他爸說我沒有啊，我就噓了一下，我是要跟你合奏呢，他一點(diǎn)都不信，繼續(xù)問你為什么不讓我吹，連著幾遍，我直接問他爸，你說實(shí)話，當(dāng)時(shí)你噓他，是合奏，還是不想讓他吹，他爸說是怕他吵到別人家，不想讓他吹，但想了一下又沒必要阻止他。我對(duì)寶寶說，爸爸承認(rèn)自己的問題了，你能原諒他嗎，寶寶說，可以，然后就不生氣了，繼續(xù)玩起來。
可能這就是你說的孩子的靈性吧，大人自以為是的偽裝，在他面前無所遁形。
看見即療愈【Rafen覺察No151打卡Day126】10/30 事件+想法～感受 原本東哥都答應(yīng)我周六去徒步了，結(jié)果一早兒子要去踢球女兒要去跳舞時(shí)間沖突了，后來說那就問問兒子看能不能...
忍到內(nèi)傷，絕對(duì)是真愛
胸有成竹絲毫不影響耍賴撒潑【Rafen覺察No148打卡Day123】09/26 事件 才感慨欣慰完，就能立馬崩盤，生活就是會(huì)措不及防的反復(fù)撕扯。 起因五花八門，可能都是不起眼的小事，就像南美洲的蝴蝶...
當(dāng)全國(guó)出現(xiàn)認(rèn)房不認(rèn)貸的時(shí)候，我是唱衰的，畢竟作為收入預(yù)期一直在下降的人，有什么資格加杠桿呢？ 可是到9月1日上海正式發(fā)布認(rèn)房不認(rèn)貸，我的心思有一點(diǎn)點(diǎn)活絡(luò)了，準(zhǔn)備找做中介的朋友...
曾經(jīng)單身的時(shí)候我也暢想過，自己會(huì)生一個(gè)怎樣的孩子，對(duì)，還沒有男人的時(shí)候，我就想要孩子了。 這是一種生物遺傳的本能？或者是一種在無意義的生命過程中為自己編織一個(gè)所謂的意義？ 總...
@Rafen 在打一場(chǎng)又一場(chǎng)仗，每每emo的時(shí)候就想到你，那個(gè)靠在高鐵座椅上云淡風(fēng)輕的講述自己的過往，生命中遇到的人和事都是來成就我們成為更好的自己，你的存在本身就可以給我力量，感謝你
覺察結(jié)營(yíng)是結(jié)束也是開始【Rafen覺察No128打卡Day103】6/4 事件+想法（～感受～） 周末【上緣覺察營(yíng)五期】結(jié)營(yíng)儀式在《這世界那么多人》的合唱歌聲中落下了帷幕。 （一次看似簡(jiǎn)單的結(jié)營(yíng)儀...
@Rafen 有看到，有震動(dòng)到，看到了人與人是如此的不同，又是那么篤定，不可撼動(dòng)
清官難斷家務(wù)事兒！愛能【Rafen覺察No143打卡Day118】09/04 事件+想法～感受～ 兒子住校了，女兒去了晚托，老媽年紀(jì)大了，護(hù)照又提前下來了，我就想在老媽回家前帶她出國(guó)轉(zhuǎn)一圈，東哥執(zhí)...
我想源頭可能是底層價(jià)值觀的不同，有些人覺得自己是勇敢的堅(jiān)強(qiáng)的無所畏懼的，有些人覺得自己是善良的高尚的正義的，這是一套自洽的生存法則，有時(shí)也會(huì)變成一套評(píng)判別人的標(biāo)準(zhǔn)，困住自己的牢籠。
委屈求全??心甘情愿【Rafen覺察No146打卡Day121】09/09 事件+想法～感受 我：“一早和東哥聊了關(guān)于委屈求全關(guān)于心甘情愿。 他對(duì)于我把他的委屈求全解讀成心甘情愿持續(xù)感到委屈，對(duì)...
【Rafen覺察No146打卡Day121】09/09 事件+想法～感受 我：“一早和東哥聊了關(guān)于委屈求全關(guān)于心甘情愿。 他對(duì)于我把他的委屈求全解讀成心甘情愿持續(xù)感到委屈，對(duì)...
又快100天了，回頭再看，那一刻多么珍貴美好
覺察結(jié)營(yíng)是結(jié)束也是開始【Rafen覺察No128打卡Day103】6/4 事件+想法（～感受～） 周末【上緣覺察營(yíng)五期】結(jié)營(yíng)儀式在《這世界那么多人》的合唱歌聲中落下了帷幕。 （一次看似簡(jiǎn)單的結(jié)營(yíng)儀...
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真的，不喜歡沖突的人偶然制造一次沖突，那必然是經(jīng)過了很大的思想波動(dòng)，還好你能看見
清官難斷家務(wù)事兒！愛能【Rafen覺察No143打卡Day118】09/04 事件+想法～感受～ 兒子住校了，女兒去了晚托，老媽年紀(jì)大了，護(hù)照又提前下來了，我就想在老媽回家前帶她出國(guó)轉(zhuǎn)一圈，東哥執(zhí)...
